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    小學(xué)生健康生活方式的輔導(dǎo)

    來源:233網(wǎng)校 2006年12月1日

    (四)培養(yǎng)正確的消費(fèi)觀

    隨著生活水平的提高,小學(xué)生自己支配的零花錢也慢慢多起來,:這也就使得許多孩子養(yǎng)成講排場、好攀比、擺闊氣的壞習(xí)慣,同時(shí)也增加了家庭負(fù)擔(dān)。當(dāng)然,零花錢多并不意味著就一定會(huì)出問題,、但如果讓一個(gè)沒有正確消費(fèi)觀的小學(xué)生擁有過多的零花錢則肯定會(huì)出問題。因此,培養(yǎng)孩子正確的消費(fèi)觀非常重要。美國石油大亨洛克菲勒在這方面的做法值得我們學(xué)習(xí)。他雖然擁有巨額財(cái)富,但對孩子們的零花錢卻有著嚴(yán)格的規(guī)定。他根據(jù)孩子年齡的不同制訂不同的零花錢標(biāo)準(zhǔn):7~8歲,每周30美分;9~12歲每周1美元;12歲以上每周3美元。同時(shí)還規(guī)定每個(gè)孩子必須把自己的花銷記錄在帳本上,寫明花錢的原因和用處。孩子每次在領(lǐng)取零用錢時(shí),都要將賬本交給他過目。如果賬目清楚而且花費(fèi)得當(dāng),則增加零用錢數(shù)額作為獎(jiǎng)勵(lì),反之則要從零用錢定額中酌情扣掉一部分。

    洛克菲勒這樣做并不是他小氣,舍不得給孩子們錢花,而是希望通過這樣的方式來培養(yǎng)孩子珍惜財(cái)富的思想以及精打細(xì)算當(dāng)家理財(cái)?shù)谋绢I(lǐng)。我們不一定要完全學(xué)習(xí)洛克菲勒的做法,但是讓孩子一道參與家庭開支的管理也不是不可以。有的孩子看見別人有什么好吃的、好玩的就哭著鬧著讓父母給他們買。這固然是由于小孩子不善于克制自己,但也有很大一部分原因是他根本不了解每個(gè)月父母能夠賺多少錢,家庭的花銷又是多少。因此,對于小學(xué)中高年級的孩子,可以試著讓他們來當(dāng)家理財(cái)。做家長的將自己的每月收入告訴孩子,讓孩子對家庭各項(xiàng)花銷一一記錄,到月底進(jìn)行結(jié)算。通過管理家庭開支,孩子就會(huì)明白,如果不合理安排家庭的收支,就沒法好好生活;在提出購物要求的時(shí)候,也就會(huì)為父母、為家庭著想,而不是只顧自己個(gè)人愿望的滿足。

    (五)合理安排時(shí)間,科學(xué)用腦

    每個(gè)家長都希望自己的孩子在學(xué)習(xí)上取得好成績。取得好成績但要努力學(xué)習(xí),而且還要講究方法。合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間,科學(xué)用腦,就是其中的方法。

    首先,小學(xué)生每次做功課或者看書,都不要超過一個(gè)小時(shí),這其中有著科學(xué)的依據(jù);心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),健康兒童連續(xù)用腦30分鐘,血液中的血糖濃度在120毫克以上,這時(shí)大腦反應(yīng)快,記憶力強(qiáng);連續(xù)用腦90分鐘,血糖濃度下降到80毫克,大腦功能基本正常;連續(xù)用腦120分鐘,血糖濃度降至60毫克,此時(shí)大腦反應(yīng)遲鈍,思維開始紊亂。持續(xù)時(shí)間如果超過210分鐘,血糖濃度下降至50毫克以下,這時(shí)會(huì)頭昏眼花,頭痛,工作效率極低。

    其次,學(xué)習(xí)時(shí)要充分調(diào)動(dòng)全身感覺器官參與。比如記生字,可以一邊念一邊寫,這樣嘴里讀著、手里寫著、眼睛看著、耳朵聽著,就比光看不念或者光念不寫效果要好得多。再次,學(xué)習(xí)內(nèi)容可以交替進(jìn)行。有的人整個(gè)晚上都學(xué)習(xí)語文,到最后只覺得眼里看著的字都從腦子里往外跳。這樣效果肯定不好。正確的做法是語文、數(shù)學(xué)、外語等科目每隔半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)輪換,這樣就可以大大提高學(xué)習(xí)效率。最后,要保持充分的睡眠,并注意鍛煉身體。大腦只有得到充分的睡眠才能正常工作,因此不能為了趕任務(wù)而讓大腦超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。有的小學(xué)生在臨考前挑燈夜戰(zhàn),這是不可取的。

    另外,鍛煉身體也很重要。通過體育鍛煉可以使大腦的反應(yīng)更加靈活敏捷。

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