參考答案
一、單項選擇題
1．c[解析]健康歸結(jié)為生理健康和心理健康兩方面的內(nèi)容。
2．D[解析]心理健康是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)和過程，不僅僅指沒有疾病。
3．B[解析]A項學(xué)校心理輔導(dǎo)的對象應(yīng)是全體學(xué)生，c項與8項矛盾，8項為正確說法．D項心理輔導(dǎo)不等二于心理治療，它以發(fā)展輔導(dǎo)為主要內(nèi)容。
4．B[解析]心理輔導(dǎo)是一種專業(yè)活動．區(qū)別于口?；顒?。
5．c[解析]略。
6．B[解析]心理健康教育的對象主要是正常學(xué)生。
7．C[解析]略。
8．B C解析]恐怖癥可分為單純恐怖癥、廣場恐懼癥和社交恐怖癥。題干屬于單純恐怖癥的概念。
9．D[解析]略。
10．I)[解析]對此類學(xué)生應(yīng)適合于個別輔導(dǎo)。
11．A[解析]略。
12．C[解析]在改善學(xué)生認(rèn)知的方法方面．艾里斯提出了理性情緒輔導(dǎo)方法。
13．B[解析]略。
14．D[解析]全身松弛訓(xùn)練法由雅各布松在20年代首創(chuàng)，經(jīng)后人修改完成。
15．B[解析]反復(fù)檢查是動作，所以這種行為不屬于強迫觀念，選B。
二、多項選擇題
1．ABDE[解析]C與D相矛盾．心理健康既是一種狀態(tài)又是一種過程。
2．ABDE[解析]只有C項屬于焦慮癥的反應(yīng)．其他均為抑郁癥的反應(yīng)。
3．ABC[解析]略。
4．ABCDE[解析]范例不同，示范法有多種情況。
5．ACD[解析]學(xué)校心理輔導(dǎo)的內(nèi)容包括學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、生活輔導(dǎo)和職業(yè)輔導(dǎo)。
三、填空題
1．系統(tǒng)脫敏
2．森田；阻止
3．廣場；社交
4．精神分析源
5．道德
6．客觀
7．情緒低落
8．壓力應(yīng)對
9．性偏差
10．認(rèn)知；肌肉松弛
11．疾病
12．系統(tǒng)脫敏法
13．心理測驗；人格
14．發(fā)展
15．評定量表；軼事記錄
四、名詞解釋
1．心理健康：所謂心理健康．就是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過程，表現(xiàn)為個人具有生命的活動，積極的內(nèi)心體驗，良好的社會適應(yīng)，能夠有效地發(fā)揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。
2．心理輔導(dǎo)：所謂心理輔導(dǎo)，是指在一種新型的建設(shè)性的人際關(guān)系中，學(xué)校輔導(dǎo)教師運用其專業(yè)知識和技能，給學(xué)生以合乎其需要的協(xié)助與服務(wù)，幫助學(xué)生正確地認(rèn)識自己。認(rèn)識環(huán)境，依據(jù)自身條件．確立有益于社會進(jìn)步與個人發(fā)展的生活目標(biāo)?？朔砷L中的障礙，增強與維持學(xué)生心理健康，使其在學(xué)習(xí)、工作與人際關(guān)系各個方面做出良好適應(yīng)。
3．觀察法：按照研究目的，有汁劃、有系統(tǒng)地直接觀察學(xué)生個體的行為表現(xiàn)對所觀察的事實加以記錄和客觀的解釋，以了解學(xué)生心理和行為特征的一種方法。
4．強迫行為：指當(dāng)事人反復(fù)去做他不希望執(zhí)行的動作，如果不這樣想、不這樣做，他就會感到極端焦慮。
五、簡答題
[答案要點]
1．在學(xué)校開展心理健康教育有以下幾條途徑：(1)開設(shè)心理健康教育有關(guān)課程。(2)開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課。(3)在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的內(nèi)容。(4)結(jié)合班級、團隊活動開展心理健康教育。(5)個別心理輔導(dǎo)或咨詢。(6)小組輔導(dǎo)。
2．(1)有針對性地進(jìn)行心理健康教育的依據(jù)。心理健康教育、心理輔導(dǎo)與咨詢是一項高度個別化的教育工作，為了有針對性地開展工作，制定正確的輔導(dǎo)與咨詢
方案，首先必須正確找出個體的問題癥結(jié)。了解他所處的環(huán)境的特征，準(zhǔn)確地把握他認(rèn)識世界的獨特的觀念。(2)檢驗心理健康教育效果的手段。心理評估不但是了解個體心理健康水平及其行為表現(xiàn)的工具，也是評價心理健康教育績效的工具。心理健康教育成效如何，只能
從學(xué)生個人或群體的心理癥狀減輕、心理素質(zhì)的改善來加以確認(rèn)。
3．(1)傾聽，傾聽是專注而主動的獲取信息的過程。
(2)鼓勵，在會談中，輔導(dǎo)教師可以向?qū)Ψ教峁┕膭钚畔ⅰ?BR>(3)詢問，多提開放式問題，還要問看法與感受。
(4)反映，反映就是輔導(dǎo)教師將受輔導(dǎo)學(xué)生表達(dá)出的思想、觀念或流露出的情緒，加以綜合整理，用自己的語言再表達(dá)出來，以協(xié)助學(xué)生更好地了解自己。
(5)澄清，輔導(dǎo)教師應(yīng)幫助對方整理思想。
(6)面質(zhì)，協(xié)助當(dāng)事人弄清自己的真實感受。
4．(1)預(yù)防精神疾病、保障學(xué)生心理健康的需要。近年來我國各地中小學(xué)教師自發(fā)地開展各種形式的心理健康教育，其目的就是幫助學(xué)生克服各種心理障礙．預(yù)防精神疾病的發(fā)生。(2)提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)其人格健全發(fā)展的需要。從更積極的意義上說，心理健康教育
是要提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)其人格健全地發(fā)展。(3)對學(xué)校日常教育教學(xué)工作的配合與補充。通過心理健康教育，改善學(xué)生心理素質(zhì)．可以為有效實施道德教育提供良好的心理背景。
六、論述題
[答案要點]
1．行為改變的基本方法有強化法、代幣獎勵法、行為塑造法、示范法、消退法、懲罰法、自我控制法等。(1)強化法。強化法用來培養(yǎng)新的適應(yīng)行為。根據(jù)學(xué)習(xí)原理，一個行為發(fā)生后，如果緊跟著一個強化刺激．這個行為就會再一次發(fā)生。例如，一個學(xué)生不敢同老師說話，學(xué)習(xí)上遇到了疑難問題也沒有勇氣向老師求教，當(dāng)他一旦敢于主動向老師請教，老師就給予表揚．并耐心解答問題，這個學(xué)生就能學(xué)會主動向老師請教的行為方式。
(2)代幣獎勵法。代幣是一種象征性強化物．籌碼、小紅星、蓋章的卡片、特制的塑料幣等都可作為代幣。當(dāng)學(xué)生做出我們所期待的良好行為后，我們發(fā)給數(shù)量相當(dāng)?shù)拇鷰抛鳛閺娀?。學(xué)生用代幣可以兌換有實際價值的獎勵物或活動。代幣獎勵的優(yōu)點是：可使獎勵的數(shù)量與
學(xué)生良好行為的數(shù)量、質(zhì)量相適應(yīng)，代幣不會像原始強化物那樣產(chǎn)生“飽”現(xiàn)象而使強化失效。(3)行為塑造法。行為塑造指通過不斷強化逐漸趨近目標(biāo)的反應(yīng)．來形成某種較復(fù)雜的行為。有時候我們所期望的行為在某學(xué)生身E很少出現(xiàn)或很少完整地出現(xiàn)。此時我們可以依
次強化那些漸趨目標(biāo)的行為，直到合意行為的出現(xiàn)。例如，有人曾用行為塑造法讓一個緘默無語的孩子開口說話。(4)示范法。觀察、模仿教師呈示的范例或榜樣，是學(xué)生社會行為學(xué)習(xí)的重要方式。模仿學(xué)習(xí)的機制是替代強化。替代強化指學(xué)習(xí)者因榜樣受強化而使自己也
間接受到強化。由于范例的不同，示范法有以下幾種情況：輔導(dǎo)教師的示范。他人提供的示范．電視、錄像，有關(guān)讀物提供的示范，角色的示范。(5)懲罰法。懲罰的作用
是消除不良行為。懲罰有兩種：一是在不良行為出現(xiàn)后，呈現(xiàn)一個厭惡刺激，如否定評價、給予處分；二是在不良行為出現(xiàn)后。撤銷一個愉快刺激。(6)自我控制法。自我控制是讓當(dāng)事人自己運用學(xué)習(xí)原理，進(jìn)行自我分析、自我監(jiān)督、自我強化、自我懲罰，以改善自身行為。從理論指導(dǎo)來說，它是一種經(jīng)過人本主義心理學(xué)改善過的行為改變技術(shù)。其好處是：強調(diào)學(xué)生個人責(zé)任感，增加了改善行為的練習(xí)時間。
2．高考焦慮是一種復(fù)雜的情緒反應(yīng)，這是主客觀因素相互作用的結(jié)果。與其他種類的考試焦慮相比較，高考焦慮有其特殊性，造成學(xué)生高考焦慮的主客觀原因主要有以下幾種：
(1)客觀因素
①學(xué)校及教師的壓力。不少學(xué)校以“片面追求升學(xué)率”作為學(xué)校的指導(dǎo)思想，教師的一切工作都圍繞學(xué)生的分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)，大搞題海戰(zhàn)術(shù)，按考試成績排名次、排座位．依據(jù)考試分?jǐn)?shù)布置和安排學(xué)生的課外作業(yè)量。教師以考試成績的好壞作為評價學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)。由于缺乏成功
的體驗，學(xué)生逐漸對考試產(chǎn)生反感。單調(diào)的刺激、過嚴(yán)的要求，給學(xué)生帶來強大的心理壓力，勢必對即將到來的高考形成恐懼、緊張和焦慮。
②家長的高期望與壓力。有的家長“望子成龍”、“望女成風(fēng)”，不顧孩子的實際水平與能力，不惜一切代價讓孩子進(jìn)重點學(xué)校，課余時間不惜花費重金讓孩子上補習(xí)班，不許孩子有自己的體閑娛樂時間．目的無非就是讓孩子考上名牌大學(xué)。家長的期望水平過高，以及不當(dāng)?shù)慕逃绞剑荒芗又貙W(xué)生的心理壓力，加劇對高考的焦慮。
③社會輿論及媒體的不當(dāng)宣傳及做法。
每當(dāng)高考來臨時，大眾媒體就開始制造緊張氣氛，如請專家講解有關(guān)高考的注意事項，請歷屆高考狀元講成功的經(jīng)驗等等。這無疑增加了緊張氣氛和神秘感．會使學(xué)生更加緊張和焦慮。
(2)主觀因素
高考對中學(xué)生來說是人生面臨的第一次重要的選擇，關(guān)系到每個學(xué)生一生的前途與命運。面對決定自己前途和命運的高考，學(xué)生必然會產(chǎn)生情緒的波動，甚至產(chǎn)生焦慮情緒。學(xué)生對高考的重要性的認(rèn)識、知識準(zhǔn)備、以往的開始經(jīng)歷和體驗、人格特征等是考試焦慮產(chǎn)
生的主要原因。
(3)高考焦慮的輔導(dǎo)策略
高考焦慮是主客觀因素共同作用的結(jié)果。只有社會、學(xué)校、家庭、學(xué)生自身多方面共同努力，方能見效。
①學(xué)校要轉(zhuǎn)變教育觀念。必須把“應(yīng)試教育”觀轉(zhuǎn)變?yōu)椤八刭|(zhì)教育觀”，學(xué)校應(yīng)把學(xué)生德、智、體、美、勞的全面發(fā)展作為自己的中心任務(wù)。把培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、創(chuàng)造性、積極的學(xué)習(xí)興趣和科學(xué)的學(xué)習(xí)方法、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣作為檢測教育與教學(xué)質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)，把課外活動和節(jié)假日還給學(xué)生。這樣才能避免學(xué)生產(chǎn)生考試焦慮，才能為社會培養(yǎng)身心健康的高質(zhì)量的人才。
②尋求“社會支持”。尋求家長及社會對學(xué)生的支持，為學(xué)生的高考減壓。家長應(yīng)根據(jù)孩子的特點和能力，為孩子確立切實可行的發(fā)展目標(biāo)，家長應(yīng)該依據(jù)孩子的特點和能力，為孩子確立切實可行的發(fā)展目標(biāo)，不要在高考前制遵循教育規(guī)律，適當(dāng)宣傳與高考有關(guān)的內(nèi)容并制定相關(guān)的政策，不要故意制造緊張氣氛和神秘感，也不要在報紙、電視等新聞媒體公開宣揚高考狀元，更不要過分報道與高考有關(guān)的內(nèi)容，為減輕學(xué)生的高考焦慮創(chuàng)造一個良好的社會環(huán)境。
③指導(dǎo)學(xué)生自我教育。由于學(xué)生個體因素是高考焦慮產(chǎn)生的重要原因，因此，學(xué)?？梢灾笇?dǎo)學(xué)生自我教育，使他們學(xué)會對高考焦慮做出積極、主動的應(yīng)付。第一。改變不正確的認(rèn)知與評價；第二，調(diào)整期望值，培養(yǎng)學(xué)生良好的個性；第三，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，調(diào)整競技狀態(tài)；
第四，學(xué)習(xí)必要的應(yīng)試技巧，在高考中的應(yīng)考技巧是：要穩(wěn)定情緒．全身放松；在答題前要瀏覽試卷，統(tǒng)觀全局；
回答每題前，一定要認(rèn)真審題，理解題意；列好答題順序，貫徹先易后難原則；統(tǒng)籌兼顧各題，恰當(dāng)分配答題時間；不忽視任何細(xì)節(jié)；注意克服定勢的干擾；先求正確，再求速度，合理使用時間等等。
④學(xué)會自我放松訓(xùn)練。當(dāng)考試焦慮嚴(yán)重地影響考生目前的狀態(tài)時，專門的放松訓(xùn)練是非常有效的。最正規(guī)、最易掌握的一種方法是“緊張一松弛漸進(jìn)放松法”。這種力法是通過局部一組一組的肌肉群的放松，循序漸進(jìn)地括及全身。它的放松順序是：手臂一頭一軀干一
腿。放松還有想象性放松，深呼吸放松等等?？傊?，放松訓(xùn)練簡便易行，所需時間短，不僅僅是治療考試焦慮的手段，也是解除學(xué)習(xí)疲勞的有效方法。
總之，高考焦慮輔導(dǎo)應(yīng)本著“內(nèi)外兼顧、標(biāo)本兼治”的原則，既要指導(dǎo)自我教育，又要重視學(xué)校教育的主導(dǎo)作用，尋求家庭、社會的積極支持．這樣才能從根本上消除學(xué)生的高考焦慮行為，使學(xué)生的身心健康、和諧地發(fā)展。