一、心理輔導(dǎo)及其目標(biāo)
(一)心理輔導(dǎo)的含義
所謂心理輔導(dǎo)，是指在一種新型的建設(shè)性的人際關(guān)系中，學(xué)校輔導(dǎo)教師運(yùn)用其專業(yè)知識和技能．給學(xué)生以合乎其需要的協(xié)助與服務(wù)，幫助學(xué)生正確地認(rèn)識自己，認(rèn)識環(huán)境，依據(jù)自身?xiàng)l件，確立有益于社會進(jìn)步與個(gè)人發(fā)展的生活目標(biāo)，克服成長中的障礙，增強(qiáng)與維持學(xué)生心理健康，使其在學(xué)習(xí)、工作與人際關(guān)系各個(gè)方面做出良好適應(yīng)。
理解這一定義，應(yīng)注意：
1．學(xué)校心理輔導(dǎo)強(qiáng)調(diào)面向全體學(xué)生。
2．心理輔導(dǎo)以正常學(xué)生為主要對象，工作重點(diǎn)是預(yù)防和發(fā)展。
3．心理輔導(dǎo)是一種專業(yè)活動，是專業(yè)知識和技能的運(yùn)用。
(二)學(xué)校心理輔導(dǎo)的途徑
1．開設(shè)心理健康教育有關(guān)課程。
2．開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課。
3．在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的內(nèi)容。
4．結(jié)合班級、團(tuán)隊(duì)活動開展心理健康教育。
5．別心理輔導(dǎo)或咨詢。
6．小組輔導(dǎo)。
(三)心理輔導(dǎo)的原則
1．面向全體學(xué)生原則：心理輔導(dǎo)是以正常學(xué)生為主的全體學(xué)生為輔導(dǎo)對象。
2．預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合原則：教師要用發(fā)展的、變化的眼光看待學(xué)生。
3．尊重與理解學(xué)生原則。
4．尊重學(xué)生主體性原則：在輔導(dǎo)中以學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生作為活動主體的作用。
5．個(gè)別化對待原則。
6．整體性發(fā)展原則。
(四)學(xué)校心理輔導(dǎo)的目標(biāo)
第一是學(xué)會調(diào)適，包括調(diào)節(jié)與適應(yīng)。第二是尋求發(fā)展。這兩個(gè)目標(biāo)中，學(xué)會調(diào)適是基本目標(biāo)，以此為主要目標(biāo)的心理輔導(dǎo)可稱為調(diào)適性輔導(dǎo)(adjustive guidance)；尋求發(fā)展是高級目標(biāo)，以此為主要目標(biāo)的心理輔導(dǎo)可稱為發(fā)展性輔導(dǎo)(developmental guidance)。簡言之，這兩個(gè)目標(biāo)也就是要引導(dǎo)學(xué)生達(dá)到基礎(chǔ)層次的心理健康與高層次的心理健康。
二、影響學(xué)生行為改變的方法
進(jìn)行心理輔導(dǎo)要以建立良好的輔導(dǎo)關(guān)系為前提。輔導(dǎo)教師與受輔導(dǎo)學(xué)生之間要建立起來的一種新型的、建設(shè)性的、具有輔導(dǎo)與治療功能的人際關(guān)系，其主要特點(diǎn)是：積極關(guān)注、尊重、真誠與同感。同感是指輔導(dǎo)教師設(shè)身處地的去體會受輔導(dǎo)學(xué)生的內(nèi)心感受，進(jìn)入到他的內(nèi)心世界之中。
(一)行為改變的基本方法
1．強(qiáng)化法
強(qiáng)化法用來培養(yǎng)新的適應(yīng)行為。其根據(jù)是：一個(gè)行為發(fā)生后。如果緊跟著一個(gè)強(qiáng)化刺激，這個(gè)行為就會再一次發(fā)生。
2．代幣獎(jiǎng)勵(lì)法
代幣是一種象征性強(qiáng)化物，籌碼、小紅星、蓋章的卡片、特制的塑料幣等都可作為代幣。代幣獎(jiǎng)勵(lì)法的實(shí)施步驟是：第一，確定所要矯治的目標(biāo)行為；第二，確定實(shí)質(zhì)性強(qiáng)化措施的性質(zhì)；第三。讓求診者相信代幣的作用；第四，規(guī)定完成各項(xiàng)特定行為時(shí)給予代幣的量、實(shí)際強(qiáng)化物的價(jià)值以及如發(fā)生不良
行為是否要扣回代幣等。代幣獎(jiǎng)勵(lì)的優(yōu)點(diǎn)是：可使獎(jiǎng)勵(lì)的數(shù)量與學(xué)生良好行為的數(shù)量、質(zhì)量相適應(yīng)，代幣不會像原始強(qiáng)化物那樣產(chǎn)生“飽”現(xiàn)象而使強(qiáng)化失效。
3．行為塑造法
行為塑造指通過不斷強(qiáng)化逐漸趨近目標(biāo)的反應(yīng)，來形成某種較復(fù)雜的行為。在具體運(yùn)用中應(yīng)注意：第一，目標(biāo)行為要明確；第二，正確把握塑造行為的起點(diǎn)；第三，塑造的步子要適宜；第四，塑造的步子不宜太快或太慢。
4．示范法
觀察、模仿教師呈示的范例(榜樣)，是學(xué)生社會行為學(xué)習(xí)的重要方式。模仿學(xué)習(xí)的機(jī)制是替代強(qiáng)化。由于范例的不同，示范法有以下幾種情況：輔導(dǎo)教師的示范，他人提供的示范，電視、錄像，有關(guān)讀物提供的示范，角色的示范。
5．懲罰法
處罰的作用是消除不良行為。處罰有兩種：一是在不良行為出現(xiàn)后，呈現(xiàn)一個(gè)厭惡刺激(如否定評價(jià)、給予處分)；二是在不良行為出現(xiàn)后，撤銷一個(gè)愉快刺激。
6．自我控制法
自我控制則是讓當(dāng)事人自己運(yùn)用學(xué)習(xí)原理，進(jìn)行自我分析、自我監(jiān)督、自我強(qiáng)化、自我懲罰，以改善自身行為。其理論依據(jù)是人本主義心理學(xué)改善過的行為改變技術(shù)。其好處是：強(qiáng)調(diào)當(dāng)事人(學(xué)生)個(gè)人責(zé)任感，增加了改善行為的練習(xí)時(shí)間。
(二)行為演練的基本方法
1．全身松弛訓(xùn)練
全身松弛法，或稱松弛訓(xùn)練，是通過改變肌肉緊張，減輕肌肉緊張引起的酸痛，以應(yīng)對情緒上的緊張、不安、焦慮和氣憤。
全身松弛法有不同的操作方式，緊張、松弛對照訓(xùn)練是最常見的一種。這種松弛訓(xùn)練法由雅各布松在20年代首創(chuàng)，經(jīng)后人修改完成。其要點(diǎn)是，訓(xùn)練者要學(xué)會接受自身生理狀態(tài)的信息，辨認(rèn)肌肉緊張、放松的感覺，對肌肉做“緊張一堅(jiān)持一放松”的練習(xí)，從緊張與放松的感覺對比中學(xué)會放松；對全身多處肌肉按固定次序依次放松，每日練習(xí)，堅(jiān)持不斷。
2．系統(tǒng)脫敏法
系統(tǒng)脫敏的含義是，當(dāng)某些人對某事物、某環(huán)境產(chǎn)生敏感反應(yīng)(害怕、焦慮、不安)時(shí)，我們可以在當(dāng)事人身上發(fā)展起一種不相容的反應(yīng)，使對本來可引起敏感反應(yīng)的事物，不再發(fā)生敏感反應(yīng)。系統(tǒng)脫敏法由沃爾樸首創(chuàng)。
3．肯定性訓(xùn)練
肯定性訓(xùn)練也叫自信訓(xùn)練、果敢訓(xùn)練，其目的是促進(jìn)個(gè)人在人際關(guān)系中公開表達(dá)自己真實(shí)情感和觀點(diǎn)，維護(hù)自己權(quán)益也尊重別人權(quán)益，發(fā)展人的自我肯定行為。自我肯定行為主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：第一，請求：請求他人為自己做某事，以滿足自己合理的需要。第二，拒絕：拒絕他人無理要求而又不傷害對方。第三，真實(shí)地表達(dá)自己的意見和情感。
(三)改善學(xué)生認(rèn)知的方法
認(rèn)知行為矯正理論認(rèn)為，一個(gè)人的感情和行為大部分取決于本人對于周圍世界的解釋，想法和認(rèn)《知模式。即一個(gè)人的思想決定了他的內(nèi)心體驗(yàn)及行為反應(yīng)。
最主要的代表是艾里斯曾提出理性情緒輔導(dǎo)方法，他認(rèn)為人的情緒是由他的思想決定的。他提出一個(gè)解釋人的行為的ABC理論。
A．個(gè)體遇到的主要事實(shí)、行為、事件。
B．個(gè)體對A的信念、觀點(diǎn)。
C．事件造成的情緒結(jié)果。
情緒反應(yīng)C是由B(我們的信念)直接決定的。8如果是一個(gè)非理性的觀念，就會造成負(fù)向情緒。若要改善情緒狀態(tài)，必須駁斥(D)非理性信念B，建立新觀念并獲得正向的情緒效果(E)。這就是艾里斯理性情緒治療的ABCDE步驟。臺灣吳麗娟在此基礎(chǔ)上編擬了“理性情緒教育課程”，該課程首先讓學(xué)生分辨理性觀念與非理性觀念，然后試圖駁斥非理性信念。
三、學(xué)生常見的心理問題與輔導(dǎo)
(一)挫折與適應(yīng)
1．提高學(xué)生挫折承受力的方法
(1)幫助學(xué)生樹立正確的挫折觀；
(2)幫助學(xué)生確定適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平；
(3)適度感受挫折，鍛煉挫折承受力。
2．教會學(xué)生積極適應(yīng)挫折的方法和技術(shù)
(1)理智的壓抑；(2)升華；(3)補(bǔ)償；(4)幽默；(5)合理宣泄；(6)認(rèn)知改組。
(二)學(xué)習(xí)問題及輔導(dǎo)
1．發(fā)展性學(xué)習(xí)輔導(dǎo)
(1)學(xué)習(xí)動機(jī)輔導(dǎo)；(2)學(xué)習(xí)情緒輔導(dǎo)；(3)學(xué)習(xí)能力輔導(dǎo)；(4)學(xué)習(xí)行為輔導(dǎo)。
2．特殊學(xué)習(xí)問題輔導(dǎo)
常用的克服考試焦慮的心理訓(xùn)練方法有調(diào)整自我認(rèn)識法、自信心訓(xùn)練法、放松訓(xùn)練法和系統(tǒng)脫敏法等。
(三)青春期輔導(dǎo)
1．青春期少年期常見的心理、行為問題
(1)過度關(guān)注自我；
(2)情緒的兩極性；
(3)性別角色混亂；
(4)人格沖突；
(5)人際關(guān)系沖突；
(6)性心理問題。
2．性教育與輔導(dǎo)
(1)男女學(xué)生的“約會”問題；
(2)愛撫和性的嘗試；
(3)抵制“黃毒”。
(四)生涯輔導(dǎo)
1．生涯輔導(dǎo)的內(nèi)容
(1)生涯規(guī)劃及生涯決策能力的培養(yǎng)；
(2)自我狀況的了解及個(gè)人價(jià)值觀的澄清；
(3)做出合理的選擇；
(4)自身潛能的開發(fā)。
2．學(xué)校本位的生涯教育與輔導(dǎo)
學(xué)校本位的生涯教育與輔導(dǎo)通常包括六個(gè)步驟：動員、形成計(jì)劃、設(shè)計(jì)活動、執(zhí)行并實(shí)施活動、評估計(jì)劃或活動、檢討修正。