2020下半年教師資格證考試真題及答案已更新。
36.簡述無氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)及其訓(xùn)練方法。
【參考答案】
無氧耐力是指人體處于氧供應(yīng)不足的情況下較長時間進行肌肉活動的能力。無氧耐力有時也稱為無氧能力。提高無氧耐力的訓(xùn)練稱為無氧訓(xùn)練。
無氧耐力的生物學(xué)基礎(chǔ)：
(1)肌肉無氧糖酵解能力
無氧耐力的主要能源靠糖酵解供給，因此糖酵解供能能力的優(yōu)劣是無氧耐力強弱的主要因素。
(2)肌肉緩沖乳酸的能力
乳酸是一種較強的酸(pH=3.5)，在運動過程中糖無氧酵解代謝的產(chǎn)物乳酸一經(jīng)產(chǎn)生后迅速進入血液，使血液酸性升高。
(3)腦細(xì)胞耐受血液pH值變化的能力
乳酸增多可使血液pH值降低，雖然血液中的緩沖物質(zhì)能中和一部分進人血液的乳酸，但進入血液的乳酸量大，血液的pH值仍向酸性方向發(fā)展，同時氧供應(yīng)不足而導(dǎo)致代謝產(chǎn)物堆積，加強了其對腦細(xì)胞工作能力的影響。
無氧耐力的訓(xùn)練：
(1)最大乳酸訓(xùn)練
乳酸是糖酵解的最終產(chǎn)物。運動中乳酸生成量越大，說明糖酵解供能的比例越大，無氧耐力素質(zhì)越好，所以機體生成乳酸的最大能力和機體對它的耐受能力直接與無氧耐力運動成績相關(guān)。
(2)乳酸耐受能力訓(xùn)練
不同訓(xùn)練水平和訓(xùn)練項目的運動員對乳酸有不同的耐受能力。耐受力高，機體不易疲勞，運動能力也隨之提高。
37.簡述在動作技能形成的分化階段主要的教學(xué)任務(wù)和教學(xué)要求。
【參考答案】
該階段的學(xué)習(xí)任務(wù)是建立動作表象，獲得感性認(rèn)識，了解動作的基本要領(lǐng)和做法，進而通過模仿和嘗試性練習(xí)，能夠粗略地掌握動作。因此，教師在該階段教學(xué)中應(yīng)抓動作的主要環(huán)節(jié)和學(xué)生掌握動作中存在的主要問題，不要過多強調(diào)動作細(xì)節(jié)。應(yīng)通過簡練和形象的講解及正確的示范指導(dǎo)學(xué)生實踐，使學(xué)生建立正確動作的概念，體會完成動作的肌肉感覺。
(1)多采用直觀教學(xué)
由于初學(xué)者對動作內(nèi)在規(guī)律理解不深，所以教學(xué)中不宜過多地講解，而應(yīng)以各種直觀和模仿練習(xí)為主，精講多練?？赏ㄟ^示范動作、影像、圖片及對鏡練習(xí)等直觀教學(xué)法，充分發(fā)揮視覺與本體感覺之間的相互作用，充分發(fā)揮第一信號系統(tǒng)的作用，以強化正確的動作。還可利用各種標(biāo)志物、限制物等，幫助初學(xué)者建立正確動作。例如在跳遠(yuǎn)起跳點設(shè)置標(biāo)志物，可以強化起跳時間。
(2)采用分解教學(xué)等方法，適當(dāng)降低動作難度
在學(xué)習(xí)動作的初期，可采用分解教學(xué)法，將運動技能的各環(huán)節(jié)拆散開進行教學(xué)，先分解后綜合。還可以適當(dāng)降低動作難度，如高低杠中高杠的動作可先在低杠上練習(xí)，跨欄的欄架高度可適當(dāng)降低等。這樣做有助于初學(xué)者消除恐懼心理和防御性反射對技能學(xué)習(xí)的干擾。在學(xué)習(xí)高難度動作(如體操器械)時，可利用保護幫助等方法，使學(xué)生在不能獨立完成動作時借助保護幫助，建立完成動作時的正確肌肉感覺。此外，教學(xué)內(nèi)容的安排應(yīng)符合學(xué)生特點和接受能力，遵循循序漸進、由到難和由簡到繁的原則。
38.在體育教教學(xué)中應(yīng)從哪些行為來評價學(xué)生的合作精神。
(1)能否理解和尊重他人，并在體育與健康學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出良好的人際交往能力與合作精神，努力承擔(dān)在小組學(xué)習(xí)中的責(zé)任，如為小組的取勝全力以赴;(2)能否遵守規(guī)則、尊重裁判;(3)能否在學(xué)校和社區(qū)體育與健康活動中履行自己的權(quán)利和義務(wù)，表現(xiàn)出負(fù)責(zé)任的社會行為等。
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