一、 開始部分

課堂常規(guī):

1.整隊(duì)集合，點(diǎn)名報(bào)數(shù)

2.宣布上課，師生問好

3.宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求

4,檢查服裝，安排見習(xí)生

二、準(zhǔn)備部分

1.喊數(shù)抱團(tuán)

游戲方法:游戲者圍成一一個(gè)圓圈，并做逆時(shí)針環(huán)形慢跑。當(dāng)聽到組織者喊出"2!" 或“3!”等數(shù)字口令時(shí)，游戲者立即按該數(shù)字2人或3人等抱成一團(tuán)，少于或多于組織者所喊數(shù)字的均為失敗

游戲規(guī)則:聽到組織者喊出某個(gè)數(shù)字時(shí)，立即按該數(shù)字相同的人數(shù)抱成一團(tuán)

2.音樂伴奏下徒手操練習(xí)同雪照

以老師為中心圍城-一個(gè)圈， 按照頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、正側(cè)壓腿以及各個(gè)關(guān)節(jié)的練習(xí)順序進(jìn)行徒手操練習(xí)(4x8拍)。

三、基本部分

(1)掛圖展示吳京武術(shù)歇步的動(dòng)作，并提出若干問題，吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生帶著問題來學(xué)習(xí)，以達(dá)到課未始、興已濃的效果。

(2)將學(xué)生分為若干組,進(jìn)行小組討論和自主練習(xí),并向?qū)W生拋出問題一如何才 能做好歇步。

(3)教師通過完整與分解動(dòng)作的示范以及講解,讓學(xué)生初步建立動(dòng)作表象。

(4)學(xué)生練習(xí)鞏固階段，遵循循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，由易到難

練習(xí)1:學(xué)生聽教師口令指揮進(jìn)行集體練習(xí)1-2遍。

練習(xí)2:學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)并進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

練習(xí)3:學(xué)生在練習(xí)過程中教師要強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，糾正錯(cuò)誤。

練習(xí)4:學(xué)生在進(jìn)行集體練習(xí)4--5遍。

練習(xí)5:學(xué)生分組繼續(xù)體會(huì)歇步動(dòng)作。

練習(xí)的過程中，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，并尋找學(xué)生展示。

(5)歇步接力”比賽

1)教師講解游戲方法、規(guī)則和要求;

2)學(xué)生分5小組;

3)每組學(xué)生縱行站立,每組排頭學(xué)生站在標(biāo)志線采用站立式起跑跑到標(biāo)志桿繞- -圈，再跑回來與第二位同學(xué)擊掌的同時(shí)歇步姿勢(shì)，依此類推，哪組用時(shí)最短就獲得勝利;

4)教師組織實(shí)施游戲，并讓裁判學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)分。

5)游戲完畢教師組織實(shí)獎(jiǎng)懲。

四、結(jié)束部分

1.放松練習(xí)(在音樂的伴奏下，分成四組，配合呼吸，各組分別進(jìn)行靜坐、按摩、組內(nèi)相互放松的方式進(jìn)行放松)

2.課堂小結(jié)(學(xué)生總結(jié)本節(jié)課的收獲，并進(jìn)行自評(píng)、互評(píng),教師進(jìn)行補(bǔ)充評(píng)價(jià)及情感態(tài)度、價(jià)值觀升華)