一、開(kāi)始部分

課堂常規(guī):

1.體委集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2.師生問(wèn)好，考勤。

3.教師宣布本課教學(xué)目標(biāo)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程、要求及目的。

4.安排見(jiàn)習(xí)。

5.檢查、整理服裝。

6.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。

二、準(zhǔn)備部分

1.慢跑:約200-300米。

2.熱身操:

①伸展運(yùn)動(dòng);

②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);

③踢腿運(yùn)動(dòng);

④轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng);

⑤全身運(yùn)動(dòng)。

三、基本部分

1.教師講解向左(右)轉(zhuǎn)走的動(dòng)作要領(lǐng)及方法。

2.教師利用多媒體大屏幕演示。

3.教師糾錯(cuò)。

4.學(xué)生練習(xí)

(1)轉(zhuǎn)髖、上步扣左腳練習(xí)(3次)

(2)找兩個(gè)同學(xué)做示范，對(duì)比轉(zhuǎn)髖與不轉(zhuǎn)髖的區(qū)別

(3)原地踏步轉(zhuǎn)髖、扣左腳，同時(shí)學(xué)生發(fā)“扣"口令(2 次)

(4)原地踏步轉(zhuǎn)髖、扣左腳接轉(zhuǎn)身踏步,同時(shí)學(xué)生按步點(diǎn)發(fā)“1-2-1”口令 (8次)

(5),轉(zhuǎn)身踏步,同時(shí)學(xué)生發(fā)“扣”口令。然后轉(zhuǎn)身踏步，同時(shí)學(xué)生按步點(diǎn)發(fā)“1-2-1"口令4次。

(6)齊步走轉(zhuǎn)髖、扣腳接轉(zhuǎn)身踏步，同時(shí)學(xué)生發(fā)“扣”口令。然后轉(zhuǎn)身齊步走，同時(shí)學(xué)生按步 點(diǎn)發(fā)“1-2-1”口命(4次)

(7)齊步走轉(zhuǎn)髖、扣腳接轉(zhuǎn)身第一步踢邁腿制動(dòng)練習(xí)(2次)

(8)學(xué)生做完整向右轉(zhuǎn)走動(dòng)作(4 次)

5.游戲:投擊活動(dòng)目標(biāo)

游戲方法:學(xué)生分成2-4組，-組在圈內(nèi)躲閃，另一組在圈外投擊，擊中得一分，積分多者為勝。定時(shí)互換?！?/p>

游戲規(guī)則:

1.投擊者不能進(jìn)入圈內(nèi)投擊，否則無(wú)效;

2.躲閃者不能出圈躲閃，否則無(wú)效;

3.只能投擊頭部以下部位。

四、結(jié)束部分

1.放松練習(xí)(在音樂(lè)的伴奏下，分成四組，配合呼吸，各組分別進(jìn)行靜坐、按摩、組內(nèi)相互放松的方式進(jìn)行放松)

2.課堂小結(jié)(學(xué)生總結(jié)本節(jié)課的收獲，并進(jìn)行自評(píng)、互評(píng),教師進(jìn)行補(bǔ)充評(píng)價(jià)及情感態(tài)度、價(jià)值觀升華)

3.整理場(chǎng)地，收拾器材

4.宣布下課，師生再見(jiàn)