(一)開始部分

1.課堂常規(guī)

(1)集合整隊，檢查人數(shù);師生問好;宣布本次課教學(xué)內(nèi)容;強調(diào)嚴禁攜帶尖銳、硬物進行練習(xí);安排見習(xí)生。

要求：聲音洪亮，應(yīng)答干脆。

組織教學(xué)：四列橫隊;教師指揮學(xué)生集體練習(xí)，通過清晰洪亮的口令，調(diào)動學(xué)生情緒，進行集中注意力練習(xí)，要求精神飽滿、動作規(guī)范。

(二)準備部分

1.捕魚游戲

方法：老師與體委組成漁網(wǎng)，其他同學(xué)為小魚，在規(guī)定范圍內(nèi)進行捕魚，被捕到的小魚變成漁網(wǎng)一起捕魚，直到全部被捕為止。

規(guī)則：學(xué)生不能踩線，不能出線，按教師要求進行。

要求：遵守游戲規(guī)則，注意安全。

2.徒手操：頭部運動，擴胸運動，腹背運動，弓步壓腿，活動手腕腳踝。

組織教學(xué)：四列橫隊，一、三列與二、四列錯落排列。教師帶操，師生互動喊口令，邊喊邊做。

要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。

(三)基本部分

1.復(fù)習(xí)內(nèi)容—腳背外側(cè)踢球

直線助跑，支撐前的最后一步稍大些，支撐腳踏在球側(cè)約15厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，腳趾指向出球方向。踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺動，膝踝關(guān)節(jié)外展，腳尖稍翹，以腳內(nèi)側(cè)對準來球，當膝關(guān)節(jié)擺至接近球體上方時，小腿加速前擺，擊球剎那，腳跟前頂，腳型固定，用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部。

2.魚躍前滾翻教授

(1)示范

教師示范：側(cè)面示范

(2)講解

由半蹲兩臂后舉的姿勢開始。兩臂前擺，同時兩腳蹬墊向前上方躍起。騰空時要保持含胸，稍屈髓的姿勢。接著兩臂撐墊順勢屈臂，低頭做團身前滾翻起立。

幫護與幫助：幫助者站在練習(xí)者一側(cè)，防止其向一側(cè)摔倒。

組織教學(xué)：雙軌式隊形，列于場地兩側(cè)，面對面站立。

(3)課堂練習(xí)

①前滾翻練習(xí)

要求：團身要緊，感受支撐滾動時頭、頸、背、腰、臀的著地順序。

組織教學(xué)：分組進行練習(xí)，在同伴間的保護與幫助下，試完成前滾翻技術(shù)動作。

②遠撐前滾翻練習(xí)

要求：體會遠撐、低頭屈臂緩沖的滾翻的感覺

組織教學(xué)：分組進行練習(xí)，在同伴間的保護與幫助下進行練習(xí)，練習(xí)者在墊子上，做半蹲雙臂向前伸的遠撐前滾翻。

糾錯：滾動不流暢。糾正：蹬地充分，支撐緩沖肩著墊。

③越障礙接前滾翻

要求：克服心理，感受騰空的感覺，以及對屈髖。

組織教學(xué)：分組進行練習(xí)，在同伴間的保護與幫助下進行練習(xí)，練習(xí)者要越過放置在體前20-30公分的小墊子。

④完整練習(xí)

要求：體會完整的動作感覺，提高動作流暢與舒展度，注意安全。

組織教學(xué)：分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

(3)檢驗與評價

①檢驗學(xué)練成果。按照進階挑戰(zhàn)標準進行展示，比較哪組的動作最順暢、優(yōu)美。

②學(xué)生點評展示者的動作優(yōu)點，提出提高建議。

組織教學(xué)：根據(jù)不同的動作展示，教師給出點評。

要求：展示過程中，做好保護與幫助

(4)展示足球繞桿后腳正面踢球

(四)結(jié)束部分

1.放松活動，徒手拉伸。

要求：語言引導(dǎo)提示并帶領(lǐng)做放松練習(xí)。

組織教學(xué)：四列橫隊，體操隊行。

2.課堂小結(jié)

和學(xué)生進行交流，從學(xué)生的反饋中進一步掌握本課的教學(xué)情況，總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，指出在學(xué)習(xí)中普遍存在的問題，提問學(xué)生幾個關(guān)鍵問題。

3.回收器材，師生再見。

教學(xué)組織：四列橫隊，自然站立。

一、開始部分

課堂常規(guī):

1 .整隊集合，點名報數(shù)

2.宣布上課，師生問好

3.宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求

4.檢查服裝，安排見習(xí)生

二、準備部分

1 .喊數(shù)抱團

游戲方法:游戲者圍成一個圓圈，并做逆時針環(huán)形慢跑。當聽到組織者喊出“2!”或“3!”等數(shù)字口令時，游戲者立即按該數(shù)字2人或3人等抱成一團，少于或多于組織者所喊數(shù)字的均為失敗

游戲規(guī)則:聽到組織者喊出某個數(shù)字時，立即按該數(shù)字相同的人數(shù)抱成一團。

2.音樂伴奏下徒手操練習(xí)

以老師為中心圍城一個圈，按照頭部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、正側(cè)壓腿以及各個關(guān)節(jié)的練習(xí)順序進行徒手操練習(xí)(4×8拍)。

三、基本部分

(1)掛圖展示林丹羽毛球正手挑球的動作,并提出若干問題，吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生帶著問題來學(xué)習(xí)，以達到課未始、興已濃的效果。

(2)將學(xué)生分為若干組，進行小組討論和自主練習(xí)，并向?qū)W

生拋出問題—如何才能把球挑準。

(3)教師通過完整與分解動作的示范以及講解，讓學(xué)生初步建立動作表象。

(4)學(xué)生練習(xí)鞏固階段，遵循循序漸進的教學(xué)原則，由易到難

(5)教師提問:在羽毛運動中，如何才能準確挑球?

(6)請兩位學(xué)生示范各自的動作;

(7)有球練習(xí)

(8)教師(集中或個別)有針對性糾正學(xué)生發(fā)球錯誤。

(9)學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

四、結(jié)束部分

1.放松練習(xí)

2..課堂小結(jié)

3.整理場地，收拾器材

4.宣布下課，師生再見

(一)開始部分

1.課堂常規(guī):體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安

排見習(xí)生。

組織教學(xué):四列橫隊。

要求:隊列整齊，步伐一致。

2.復(fù)習(xí):同學(xué)們，上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了行進間單手肩上投籃，接下來我們來回憶一一下，哪

位同學(xué)能說一下行進間單手肩上投籃的動作要領(lǐng)，并給大家示范-下呢?非常好，這節(jié)課我

們繼續(xù)學(xué)習(xí)新的內(nèi)容。

3.新授導(dǎo)入:同學(xué)們，在日常生活中，當我們面前有障礙物時，比如草或者小水溝，我們會怎么辦呢?(學(xué)生自由討論)沒錯，遇到困難的時候我們就跨過去，要想順利的跨過去，我們就有必要加強我們的跳躍能力，今天咱們要學(xué)的技術(shù)動作,就是跳遠的一種常見的跳躍形式，蹲踞式跳遠，我們今天主要學(xué)習(xí)其中的一一個環(huán)節(jié)，踏跳環(huán)節(jié)。

(二)準備部分

1.游戲“頭觸小旗”

組織教學(xué):根據(jù)學(xué)生的身高以及跳躍能力將學(xué)生分成不同小組，要求學(xué)生單腳起跳用頭去觸碰小旗，練習(xí)成功的同學(xué)可以去挑戰(zhàn)下一個高度。

2.徒手操:伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

(三)基本部分

1.示范

提問:蹲踞式跳遠的動作要領(lǐng)是什么?

2.講解

蹲踞式跳遠動作技術(shù)由助跑、踏跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)組成。

助跑:放松自然，逐漸加速，最后幾步加快步頻，步點準確。

起跳:起跳腳踏上起跳標志后，蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快。

騰空:騰空步后，起跳腿向前上方提舉，身體呈團身蹲踞姿勢。

落地:兩腿前伸落沙坑，屈膝緩沖安全著地。

3.練習(xí)

(1)起跳摸高

組織教學(xué):兩路縱隊，依次試跳:高度逐漸增加。

(2)起跳模仿練習(xí)

組織教學(xué):四列橫隊，體操隊形，上- -步起跳練。

要求:感受發(fā)力順序:教師巡視指導(dǎo)。

(3)助跑三步、多步起跳練習(xí)

組織教學(xué):四路縱隊，依次進行試跳;每人練習(xí)5-10次，逐漸加長助跑起跳練習(xí)。

要求:感受踏跳，找準起跳點:教師巡視觀察幫助，個別進行指導(dǎo)。

4.優(yōu)生展示

各小組推薦出優(yōu)生進行展示，學(xué)生進行自評、互評，教師總結(jié)評價。

(四)結(jié)束部分

放松活動:八段錦。

組織教學(xué):四列橫隊。.

教學(xué)過程:

一、開始部分

1.課堂常規(guī):體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，強調(diào)安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。

⒉.組織教學(xué):四列橫隊。

3.要求:快、靜、齊。

二、準備部分

1.做游戲"開火車”。

游戲規(guī)則：略

2.配樂韻律操:伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動.腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

3.組織教學(xué):四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。

三.基本部分

1.導(dǎo)入

出示田徑明星鞏立姣圖片并提出兩個問題。問題1:你們知道這是誰嗎?

問題2:想不想和她那樣練好鉛球為我們國家奉獻一份力量啊?

引出本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容《原地單手肩上推實心球》。要求:學(xué)生成四列橫隊體操隊形站好。

2.教師示范

教師進行側(cè)面示范。組織教學(xué):雙軌式。

3.講解動作要點:

面對投擲方向，兩腳前后開立，左腳伸直在前，右手持球于肩上，肘關(guān)節(jié)抬起稍低于肩，左手輕輕扶球。推球時，身體右轉(zhuǎn)，左肩對準投擲方向，右腰彎曲，重心落在右腿上，然后右腳用力蹬地，向左轉(zhuǎn)體，挺胸，重心前移，同時用力將球推出。

4.練習(xí)

(1)徒手模仿練習(xí)

方法:教師通過口令，帶領(lǐng)學(xué)生進行有節(jié)奏的徒手模仿練習(xí)。組織教學(xué):組織學(xué)生，以小組的形式進行練習(xí)。

(2)原地側(cè)向推小排球練習(xí)

方法:每人一排在指定區(qū)域進行練習(xí)，做到一切口令聽指揮。糾錯:推球時，肘關(guān)節(jié)下降，球離肩過早，形成拋球，強調(diào)正確的持球動作，多做正面推球，要求肘關(guān)節(jié)抬平。

組織教學(xué):組織學(xué)生，以小組的形式進行練習(xí)

(3)原地側(cè)向推實心球練習(xí)

每人一實心球在指定區(qū)域進行練習(xí)。對錯誤動作同學(xué)進行指導(dǎo)。

5.檢驗—優(yōu)生展示

(1)比賽:投球比準比賽。

游戲方法:全班平均分成人數(shù)相等的四組，每組成員站在指定區(qū)域每人一個實心球進行投球比準比賽，看哪一組在一分鐘時間里進球次數(shù)最多，進球次數(shù)最多的一組獲勝。

(2)評價:表揚獲勝小組，鼓勵其他小組，并讓獲勝小組分享勝利經(jīng)驗，互相學(xué)習(xí)。

四、結(jié)束部分

1.放松活動—配樂放松操。

組織教學(xué):四列橫隊體操隊形。

要求:放松活動，身心充分放松。

⒉課堂小結(jié):學(xué)生總結(jié)學(xué)習(xí)情況。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

教學(xué)過程:

一、開始部分

1.課堂常規(guī):體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，強調(diào)安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。

2.組織教學(xué):四列橫隊。

3.要求:快、靜、齊。

二、準備部分

1.足球?qū)ｍ椌毩?xí):連續(xù)左右腳顛球10次，圍繞操場帶球跑2圈。

2.配樂韻律操:伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

3.組織教學(xué):四列橫隊，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。

三、基本部分

1.導(dǎo)入

出示足球明星梅西圖片并提出兩個問題。

提問1:你們知道這是誰啊?

提問2:想不想和他那樣練好足球為我們國家奉獻一份力量?

引出本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容《足球腳背正面踢球》

要求:學(xué)生成四列橫隊體操隊形站好。

2.教師示范

教師進行側(cè)面示范。組織教學(xué):雙軌式。

3.講解動作要點:略

4.練習(xí)

(1)無球模仿練習(xí)

方法:教師通過口令，帶領(lǐng)學(xué)生進行有節(jié)奏的無球模仿練習(xí)。組織教學(xué):組織學(xué)生，以小組的形式進行練習(xí)。

(2)擊固定球練習(xí)

方法:一人踩球，一人進行擊固定球練習(xí)。

糾錯:擊球部位不準確，在腳上和球上貼上標貼反復(fù)進行練習(xí)。

組織教學(xué):組織學(xué)生，以小組的形式進行練習(xí)。

(3)兩人一組面對面進行腳背正面踢球練習(xí)方法:兩個人間隔5五米進行相互踢球練習(xí)。

糾錯:支撐腳的位置靠后，用線標出支撐腳的位置反復(fù)進行練習(xí)。

組織教學(xué):組織學(xué)生，以小組的形式進行練習(xí)。5.檢驗─優(yōu)生展示

(1)比賽:踢球比準比賽。

游戲方法:全班平均分成人數(shù)相等的四組，每組成員站在指定區(qū)域?qū)⑶蛱呷胄∏蜷T，看哪一組在一分鐘時間里進球次數(shù)最多,進球次數(shù)最多的一組獲勝。

(2)評價:表揚獲勝小組，鼓勵其他小組，并讓獲勝小組分享勝利經(jīng)驗，互相學(xué)習(xí)。

四、結(jié)束部分

1.放松活動—配樂放松操。組織教學(xué):四列橫隊體操隊形。要求:放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結(jié):學(xué)生總結(jié)學(xué)習(xí)情況，老師總結(jié)學(xué)練情況，表揚優(yōu)生，激勵全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。