一、暖身游戲(及時反應(yīng))

講述規(guī)則

(1)當你聽到水果名稱時拍一次巴掌，不是水果名稱則不拍巴掌。

(2)出錯的人將要受到懲罰。

二、主體活動一，壓力小調(diào)查

1.呈現(xiàn)調(diào)查數(shù)據(jù)

教師多媒體呈現(xiàn)課前小調(diào)查:全班有41%的同學(xué)常有壓力，22%的同學(xué)曾有壓力,只有37%的同學(xué)沒有壓力。進一步統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，大部分同學(xué)的壓力都來自于開學(xué)、考試、作業(yè)、課外輔導(dǎo)和課堂學(xué)習(xí)等事件。

2.現(xiàn)場調(diào)查學(xué)生壓力

師:那么有沒有哪位同學(xué)愿意把你的壓力告訴大家呢?具體說一說為什么有壓力?

生1:每次考試都會給我?guī)砗艽蟮膲毫?。因為考不好的話，爸爸媽媽會來個“男女混合雙打”。

生2:我要上太多的課外輔導(dǎo)班了,都沒有休息的時間。生3:信息技術(shù)課沒有帶鞋套或者書本就不能進機房上課,壓力也很大。

3.教師小結(jié)

剛才同學(xué)們提到的壓力都是來自于學(xué)習(xí)生活中的壓力，所以我們把它們統(tǒng)稱為學(xué)習(xí)壓力。今天我們的主要目的是緩解學(xué)習(xí)壓力。

三、主體活動二

緩解壓力

1.找壓力來源

2.緩解壓力

學(xué)生五人一組，交流討論,緩解壓力的方法，待學(xué)生討論結(jié)束后，教師請學(xué)生代表發(fā)言:

3.總結(jié)歸納

四、學(xué)以致用，解決問題

老師發(fā)現(xiàn)有位同學(xué)一直壓力很大，因為無論他怎么努力地學(xué)習(xí)，都無法取得好成績,為此他感到特別難過。你們能不能幫幫他呢?

學(xué)生作答假設(shè)

通過大家今天的種種表現(xiàn)，老師相信在未來的日子里，壓力將不再是阻力。坦然面對壓力，做一個快樂的人。

【板書設(shè)計】略