初中體育《腳內(nèi)側(cè)接空中球、武術(shù)—?jiǎng)πg(shù)》
一、考題回顧
二、考題解析
【教學(xué)過程】
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。
2.談話導(dǎo)入
同學(xué)們，我們都學(xué)過踢球，踢球講求對(duì)于球的觸球部位的選擇和對(duì)于出球方向的控制，力量越大，越具有威懾力。這樣的球是不好處理的。尤其是在大腳開出，長(zhǎng)傳給隊(duì)友時(shí)，需要球員對(duì)球做很好的處理，掌控球權(quán)，進(jìn)行下一步的配合或射門。那如何處理這種球呢?今天就讓我們一起學(xué)習(xí)一下腳內(nèi)側(cè)接空中球。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲—螃蟹賽跑
方法：分成四組，每輪每組各派兩人為一組，背對(duì)背夾住一個(gè)足球，發(fā)令后，用側(cè)身跑的方法前進(jìn)，看誰(shuí)先到終點(diǎn)并且不掉球獲勝，統(tǒng)計(jì)獲勝次數(shù)多者為勝方。
規(guī)則：按要求進(jìn)行，注意安全，球掉者需原地將球撿起。
2.專項(xiàng)練習(xí)
(1)兩人面對(duì)面運(yùn)球前進(jìn)
(2)顛球練習(xí)
組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場(chǎng)地練習(xí)，教師提示注意事項(xiàng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求：(1)兩腳交替顛;(2)掌握顛球的力量;(3)及時(shí)調(diào)整身體的位置。
(三)基本部分
1.示范
提問：剛剛老師?？罩星驎r(shí)，同學(xué)們觀察到有什么特點(diǎn)?
學(xué)生回答：老師動(dòng)作做的非常舒展，一氣呵成，而且有后撤的動(dòng)作，球在腳上沒有反彈。
組織教學(xué)：前兩排蹲下，后兩排插空觀看。
2.講解
接空中球時(shí)，選擇最佳支撐腳位置，根據(jù)來球確定接球動(dòng)作的方向，接球腿要屈膝抬起，可根據(jù)需要采取迎撤或切擋動(dòng)作，接球落地后，應(yīng)隨即將球在地面控制住或控制在下一個(gè)動(dòng)作的準(zhǔn)備中。
3.練習(xí)
(1)兩人一組，傳接定位球。
通過簡(jiǎn)單的定位球腳內(nèi)側(cè)傳接球，感受傳接球的部位，迎撤緩沖。
(2)兩人一組，相距5米左右，一人拋球，一人用腳內(nèi)側(cè)接空中球。(10次)
糾錯(cuò)：接球腿、膝和踝關(guān)節(jié)外展不夠，影響觸球角度，導(dǎo)致控球不穩(wěn)，讓學(xué)生進(jìn)行無球模仿練習(xí)。
(3)兩人一組，相距20米左右，一人拋球，一人用腳內(nèi)側(cè)接空中球。
糾錯(cuò)：由于球飛行路線遠(yuǎn)而高，所以不易迎球判斷，更不易迎撤緩沖控制來球。
(4)多人一組，分四隊(duì)各站在邊長(zhǎng)20米的方形場(chǎng)地四角，用腳背內(nèi)側(cè)傳球，傳球人向相鄰一角的同伴傳球，傳球后迅速跑至該隊(duì)排尾，接球者練習(xí)用腳內(nèi)側(cè)接空中球，接球后向下一相鄰一角的同伴傳球，依次進(jìn)行。
(5)三對(duì)一或四對(duì)一傳搶游戲。
4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示，師生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。
5.教師展示武術(shù)——?jiǎng)πg(shù)
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
初中體育《雙手胸前傳接球、燕式平衡》
一、考題回顧
二、考題解析
【教學(xué)過程】
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
2.導(dǎo)入：同學(xué)們，在上課之前來看一則視頻，看完之后老師找同學(xué)告訴老師視頻里播放的是誰(shuí)，在進(jìn)行什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?好，視頻播放結(jié)束了，哪位同學(xué)來回答一下，對(duì)，籃球運(yùn)動(dòng)員在不斷的轉(zhuǎn)移球。那他們轉(zhuǎn)移球的這種技術(shù)是什么呢?這就是我們今天要學(xué)習(xí)的內(nèi)容——雙手胸前傳接球。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲“拉網(wǎng)捕魚”
方法：把(男生和女生)分成人數(shù)相等的兩個(gè)隊(duì)，一隊(duì)扮演拉漁網(wǎng)(漁民)，一對(duì)扮演魚，雙方角色通過剪子包袱錘確定。魚在圈內(nèi)(魚塘)自由跑動(dòng)，可以從漁網(wǎng)縫隙穿過，躲避漁網(wǎng)捕捉。不要跑出圈(魚塘)，萬(wàn)不得已跑出圈外，馬上回去，以免被捉。但是不能跑出防護(hù)網(wǎng)，跑出防護(hù)網(wǎng)視為被捉，繼續(xù)跑動(dòng)者，取消游戲資格。漁民三人以上拉手結(jié)網(wǎng)捕魚，單人、兩人不能捕魚，被魚撞散的單人，兩人快速結(jié)網(wǎng)，否則出局。
2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
3.復(fù)習(xí)——燕式平衡
(1)示范
(2)講解
預(yù)備姿勢(shì)：直立
單腿慢慢后舉，上體前屈，當(dāng)后腿舉至最高位置時(shí)，抬頭挺胸成單腿支撐、兩臂側(cè)平舉的平衡姿勢(shì)。
組織教學(xué)：學(xué)生兩人一組，自由練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)
(三)基本部分
1.示范并提問：剛剛老師在示范的時(shí)候手型是怎樣的?接球后身體怎樣運(yùn)動(dòng)的?
引導(dǎo)學(xué)生回答：五指張開，用指根以上部位觸球，大拇指成“八字形”;接球后身體向后緩沖。
2.講解
動(dòng)作要點(diǎn)：
(1)雙手胸前傳球：持球正確，蹬地、伸臂、翻腕、撥球動(dòng)作連貫，用力協(xié)調(diào)。
(2)雙手胸前接球：伸臂迎球，在手接觸球時(shí)，收臂后引緩沖，握球于胸腹之間，動(dòng)作連貫。
3.練習(xí)
(1)持球手法練習(xí)，掌握正確的持球手法，養(yǎng)成良好的持球站立姿勢(shì)。
組織教學(xué)：學(xué)生成體操隊(duì)形散開。
(2)原地徒手模仿接球、傳球手法練習(xí)，使學(xué)生初步掌握正確的傳接球技術(shù)方法。
組織教學(xué)：學(xué)生成體操隊(duì)形散開。
(3)對(duì)墻傳接球練習(xí)，加深隊(duì)員對(duì)傳接球技術(shù)的理解，掌握和鞏固正確的傳、接球技術(shù)。
糾錯(cuò)：在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在接球時(shí)身體沒有緩沖。大家一定要注意了，練習(xí)過程中要記住接球時(shí),手掌觸球后要向后緩沖。
(4)原地兩人互傳，接球練習(xí)，進(jìn)一步強(qiáng)化正確的傳、接球技術(shù)動(dòng)作。
4.檢驗(yàn)—優(yōu)生展示
組織教學(xué)：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進(jìn)行展示，每組做完后采用不同形式進(jìn)行評(píng)價(jià)。
5.展示——籃球行進(jìn)間單手肩上投籃
組織教學(xué)：學(xué)生成四列橫隊(duì)，觀看教師示范
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
初中體育《武術(shù)和籃球搶籃板球技術(shù)》
一、考題回顧
二、考題解析
【教學(xué)過程】
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
2.導(dǎo)入：同學(xué)們!武術(shù)是一項(xiàng)博大精深的體育運(yùn)動(dòng)，它是修習(xí)一門制止侵襲的高度自保技術(shù)，它在切實(shí)解決安全問題的基礎(chǔ)上，使我們的頭腦得到應(yīng)變能力的訓(xùn)練，簡(jiǎn)便易行、能夠輕松提升人的精神和身體素質(zhì)，防衛(wèi)健身，精進(jìn)卓越，快樂通融。大家想不想學(xué)習(xí)這門技術(shù)呢?今天老師就帶領(lǐng)同學(xué)們一起學(xué)習(xí)，武術(shù)當(dāng)中的形神拳。
(二)準(zhǔn)備部分
1.慢跑
全班學(xué)生繞操場(chǎng)慢跑。
2.基本功練習(xí)
組織教學(xué)：一列學(xué)生為一組，跟隨老師做基本的腿法練習(xí)：正踢腿、外擺腿、彈腿、蹬腿、前掃腿、后掃腿、前拍腳、里合腿擊響。
要求：動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
3.復(fù)習(xí)籃球搶籃板球技術(shù)
(1)示范
(2)講解：搶籃板球分為搶進(jìn)攻籃板和防守籃板兩種，它們均是由判斷與搶占位置、起跳動(dòng)作、空中搶球和獲得球后的動(dòng)作組成。搶占有利位置是搶籃板球技術(shù)的關(guān)鍵。
①判斷與搶位：要設(shè)法搶占在對(duì)手與球籃之間的有利位置上。
②起跳動(dòng)作：雙腳起跳時(shí)，兩膝微屈，重心降低，上體稍前傾，兩臂屈肘舉于體側(cè)，身體重心置于兩腿之間。注意觀察球的反彈方向和落點(diǎn)。起跳時(shí)兩腳用力蹬地，提腰，兩臂上擺，同時(shí)兩臂向上伸展，腰腹協(xié)調(diào)用力。
③空中搶球：分雙手、單手和點(diǎn)撥球。雙手搶籃板球時(shí)，指端觸球瞬間，雙手用力握球，腰腹用力，迅速將球拉入胸腹部位，同時(shí)兩肘外展，以保護(hù)球。單手搶籃板球，跳起達(dá)到最高點(diǎn)時(shí)，指端觸球后，迅速屈指、屈腕、屈肘收臂，將球下拉，另一只手扶球護(hù)球于胸腹部位。點(diǎn)撥球是在跳起到最高點(diǎn)時(shí)，用指端點(diǎn)撥球的側(cè)方、側(cè)下方或下方。
④進(jìn)攻搶到籃板球時(shí)或補(bǔ)籃或投籃，或迅速傳球給同伴重新組織進(jìn)攻;防守?fù)尩交@板球，或在空中將球傳出或落地后迅速傳出或運(yùn)球突破后及時(shí)傳給同伴。
(三)基本部分
1.教師示范
注意觀察教師使用的哪種步型。
組織教學(xué)：學(xué)生成四列橫隊(duì)，觀察老師動(dòng)作。
2.講解
(1)右腳屈膝提于身前，右手握拳外擰于頭上;右腳向左腳內(nèi)側(cè)震踏，兩腿屈膝半蹲;同時(shí)右拳向下以拳背在體前砸擊左掌心，目視右拳。
(2)蹬左腿，沖右拳，目視右拳
(3)左腳下落成馬步，沖左拳，沖右拳，目視左右拳。
(4)左腿屈膝提于身前，左手握拳擰于頭上，左腳向右腳內(nèi)側(cè)震踏，兩腿屈膝半蹲;同時(shí)左拳向下以拳背在體前砸右掌心，目視左拳。
(5)蹬右腿，沖左拳目視左拳
(6)右腳下落成馬步，沖右拳，沖左拳，目視右左拳。
3.練習(xí)
(1)先進(jìn)行步法練習(xí)
(2)然后步法結(jié)合拳法進(jìn)行練習(xí)
糾錯(cuò)：震腳砸拳動(dòng)作不連貫。糾正：強(qiáng)調(diào)提膝擰臂的同時(shí)震腳砸拳，反復(fù)體會(huì)動(dòng)作的協(xié)調(diào)用力，連貫完整。
(3)慢速跟隨老師做步法和拳法練習(xí)，速度逐步變快。
(4)分組練習(xí)，在相互指導(dǎo)協(xié)助下做完整動(dòng)作。
要求：
①善于觀察，善于發(fā)現(xiàn)問題，并及時(shí)解決問題和糾錯(cuò)。
②善于調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性和競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。
4.集體展示
組織：四列橫隊(duì)，練習(xí)隊(duì)形，根據(jù)口令做動(dòng)作。共同完成準(zhǔn)備姿勢(shì)到震腳砸拳，馬步?jīng)_拳。
要求：每一動(dòng)作結(jié)合呼吸吐納練習(xí)，沖拳、砸拳時(shí)共同吼出“哈”等聲音。精氣神飽滿。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
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