高中體育《空切配合和跨欄跑技術(shù)》  

一、考題回顧

二、考題解析  

【教學過程】  

(一)開始部分  

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。  

組織教學：四列橫隊。  

要求：隊列整齊，步伐一致。  

2.導入  

提問導入：同學們我們經(jīng)常在籃球賽場上看到隊員之間默契的配合從而順利的得分，你們知道有哪些籃球進攻配合嗎?今天老師就帶領(lǐng)大家學習其中一個非?；A(chǔ)的進攻配合—空切配合。在練習過程中大家要互幫互助，注意安全。  

(二)準備部分  

1.運球繞籃球場跑2圈及基本步伐練習2圈  

要求：教師組織隊形，慢跑的時候要求整齊。  

2.球操  

擴胸運動、腹背運動、上下繞球運動、球繞膝運動、弓步壓腿運動、胯下?lián)Q球運動、原地各種形式運球。  

要求：動作到位，舒展大方。  

(三)基本部分  

1.復習跨欄跑技術(shù)動作要領(lǐng)：  

(1)起跑至第一欄技術(shù)  

采用蹲踞式起跑，直道欄起跑后加速跑時，兩腿、兩臂協(xié)調(diào)一致，積極用力蹬擺，與短跑相比各步后蹬角度略大，身體重心位置較高，軀干抬起較早，跑到第六步后身體姿勢已接近短跑的途中跑姿勢，并準備起跨過欄;起跑后各步步長逐漸增大，欄前最后兩步跑進更為積極，最后一步靠加快兩腿剪絞動作和起跨腿積極著地而較前一步縮短步長10～20厘米，準確踏上起跨點，加快起跨速度。  

(2)途中跑技術(shù)  

過欄技術(shù)(跨欄步技術(shù))：過欄是跨欄跑完整技術(shù)的重要組成部分，它從起跨腿的腳踏上起跨點開始，到過欄后擺動腿的腳著地為止。跨欄步技術(shù)分為起跨攻欄、騰空過欄、下欄著地3個階段。  

欄間跑技術(shù)：欄間要保持高重心跑，盡力減少身體重心上下起伏;大腿高抬，用前腳掌著地;步長相對穩(wěn)定、步頻加快。  

良好的跨欄周期節(jié)奏：重心高、頻率快、節(jié)奏強，欄間三步步長的比例大小是小、大、中。  

(3)終點跑技術(shù)  

加強后蹬和擺臂，加快頻率，以最快的速度沖向終點，離終點最后一步時，上體急速前傾，準確及時地用胸部接觸終點線垂直面。  

2.新授空切配合  

(1)視頻播放籃球比賽中空切配合以及教師和優(yōu)秀學生代表示范空切配合  

提問：空切配合和一傳一切的區(qū)別是什么?  

學生回答：空切配合是無球隊員切入，而一傳一切是持球隊員傳球后切入。  

組織教學：四列橫隊  

(2)結(jié)合戰(zhàn)術(shù)板講解空切配合戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)  

無球隊員掌握時機，擺脫對手，切向防守空隙區(qū)域接球投籃或做其他進攻配合。  

(3)練習  

①無防守的慢速空切配合練習。  

組織要求：學生自由組合，通過兩人一組的形式進行練習，練習中要求學生不要追求速度，而是放慢節(jié)奏體會空切配合的方法和路線。  

②消極防守的空切配合練習。  

提問：教師提問，進行傳切配合時，要注意哪些方面?  

教師總結(jié)：切入者的跑動路線，傳接球的時機，隊員之間的配合默契等，如果這些不能做到，在比賽中很有可能導致進攻失敗，甚至會給對方快攻機會。  

③積極防守的空切配合練習。  

要求：防守者像正式比賽一樣防守對位球員，進攻者需要靈活改變自己的站位以更好的進行空切配合。  

(4)檢驗環(huán)節(jié)—比賽展示  

方法：以每一列橫隊為單位，每列橫隊推選3名學生代表進行3V3半場比賽，采用交叉淘汰賽的形式進行，每場比賽時間為3分鐘，進而決出名次。  

要求：在比賽中盡量多采用空切配合進行進攻，也可采取其他進攻配合。  

3.輔助教材—運球折返跑  

組織要求：(1)學生前后站成兩排，一組同學練習時，下一組同學做好準備。(2)聽教師口哨有序進行運球折返跑。(3)隊伍有序，不影響他人練習。  

4.展示彈踢沖拳  

(四)結(jié)束部分  

1.放松活動—配樂放松操  

組織教學：四列橫隊體操隊形。  

要求：放松活動，身心充分放松。  

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。  

3.宣布下課、師生再見、回收器材。  

【答辯題目解析】  

1.請說一下籃球進攻基礎(chǔ)配合有哪些?  

【參考答案】  

進攻基礎(chǔ)配合包括：傳切配合、掩護配合、策應配合和突分配合。  

2.跑的教學中如何保證學生的安全?  

【參考答案】  

(1)開始部分：需要在宣布課堂內(nèi)容時強調(diào)安全要求。  

(2)準備部分：進行充分的熱身活動，尤其是對易傷部分以及課堂中用到較多的部位。  

(3)基本部分：①練習中教師要巡視指導②對于學生的錯誤動作要及時指出③控制練習密度以及強度④維持好班級練習秩序⑤強調(diào)跑到終點后不要立即停止，需要繼續(xù)往前慢跑或慢走一段距離再停止。  

(4)結(jié)束部分：充分的進行放松活動，拉伸疲勞處，尤其是針對易傷部位和本節(jié)課運動較多的部位。  

高中體育《乒乓球搓球和武術(shù)騰空飛腳》  

一、考題回顧

二、考題解析  

【教學過程】  

(一)開始部分  

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。  

組織教學：四列橫隊。  

要求：隊列整齊，步伐一致。  

2.導入  

說到乒乓球，大家都知道我們中國乒乓球很厲害，那大家都知道哪些運動員呢?有馬龍、張繼科等等，他們打球都很厲害，為我們國家拿到很多冠軍，大家想不想跟他們一樣擁有高超的技術(shù)呢?老師看到大家都很有興趣，今天我們就來學習一項非常厲害的乒乓球技術(shù)—搓球技術(shù)。  

(二)準備部分  

1.游戲：乒乓球顛球接力  

游戲方法：在田徑場設(shè)置長20米的四條跑道，一段為起點線，一段設(shè)置一根標志竿為終點，全體學生成四路縱隊站立，每一路縱隊為一個小組，小組的排頭持拍站在起點線上，聽到開始口令后顛球向前行進，抵達終點后繞過標志桿返回，將球交給持下一名同伴繼續(xù)，小組最后一名同學返回起點線，游戲結(jié)束，先完成的小組獲勝。  

游戲規(guī)則：顛球時球跑出跑道后要將球撿回，并在出界處恢復游戲;接力時要手遞手交接。  

2.徒手操  

頭部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、正壓腿、側(cè)壓腿、膝繞環(huán)、腳踝手腕運動。  

要求：動作到位，舒展大方。  

3.專項準備活動  

顛球、兩人一組推擋球。  

(三)基本部分  

1.復習：騰空飛腳技術(shù)  

(1)動作要領(lǐng)：通過助跑后，上右步，左臂向前擺動。左腿向前、向上擺起，右腳迅速蹬地跳起，身體騰空，左臂繼續(xù)上擺，右臂由下向前、向上擺起，在額頭前以右手背迎擊左掌掌心。在空中右腳腳面繃直向前上方彈踢(右腳高度必須高于腰);右手迎擊右腳面;同時左腿屈膝，左腿收控至右腿側(cè)，腳面繃直，腳尖朝下;左手在擊拍右掌的后迅速擺至左側(cè)方，掌心向外(或成勾手，勾尖向下)，略高于肩。上體略前傾，眼平視前方。左右腳依次落地(或同時落地)。

(2)分組練習教師糾正易犯錯誤  

2.新授：搓球技術(shù)  

(1)示范  

提問：拍面是怎么樣的?  

學生回答：后仰。  

組織教學：分列式  

(2)講解技術(shù)動作及示范保護與幫助方法  

動作要領(lǐng)：球拍在體前，擊球時，上臂前伸，拍面稍后仰，利用上臂前伸和旋外的力量，將球拍向前下方送出，在來球的下降期摩擦球的中下部。  

(3)練習  

①徒手模仿搓球動作，掌握技術(shù)要領(lǐng)。  

組織教學：兩人一塊球臺，面對面相互糾錯。  

要求：a.控制拍面后仰;b.動作放松自然。  

②自己在臺上拋球，將球搓過球網(wǎng)。  

組織教學：兩人一組，一人撿球一人搓球。  

要求：a.近臺擊球;b.下降期擊球。  

③一人發(fā)下旋球，一人將球搓回。  

組織教學：兩人一組，教師巡回指導。  

要求：a.擊球后小臂前送;b.積極移動調(diào)整站位。  

④兩人對搓中路直線，再對搓斜線。  

(4)檢驗環(huán)節(jié)—優(yōu)生展示  

3.展示內(nèi)合腿、外擺腿、五步拳。  

里合腿：身體直立;一腿伸直支撐，腳尖向前;另一腿挺直側(cè)起踢至頭側(cè)，經(jīng)面前向?qū)?cè)斜前上方劃弧擺落的動作，稱為“里合腿”。  

外擺腿：身體直立;一腿伸直支撐，腳尖外擺，另一腿挺直勾腳斜踢，再經(jīng)面前(或貼頭頂)向體側(cè)劃弧擺動落下，稱為外擺腿。做好外擺腿的要訣是：斜起側(cè)落，弧高齊頭，三直一勾，橫向加速。  

五步拳圖解： 

(四)結(jié)束部分  

1.放松活動—手臂放松操  

組織教學：四列橫隊體操隊形，兩人一組相互放松。  

要求：互幫互助，身心充分放松。  

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。  

3.宣布下課、師生再見、回收器材。  

【答辯題目解析】  

1.談談搓球技術(shù)的特點。  

【參考答案】  

特點是動作小，弧線低，落點活，旋轉(zhuǎn)變化多等，可以牽制對方的攻勢，并為搶攻或搶拉創(chuàng)造機會。  

2.乒乓球大滿貫指的是什么?  

【參考答案】  

乒乓球運動的“大滿貫”是指獲得奧林匹克運動會的單打冠軍、世界錦標賽單打冠軍、世界杯單打冠軍。  

高中體育《足球腳內(nèi)側(cè)踢球、跳遠的助跑和起跳技術(shù)》  

一、考題回顧  

二、考題解析  

【教學過程】  

(一)開始部分  

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。  

組織教學：四列橫隊。  

要求：隊列整齊，步伐一致。  

2.導入  

問題導入：同學們，大家來說一說足球哪種踢球技術(shù)出球最平穩(wěn)準確?我聽到有的同學說是腳內(nèi)側(cè)踢球，不錯，它也是最基本的一種踢球方式，今天我們就一起來學習—腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)。  

(二)準備部分  

1.游戲：長江黃河  

方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊，面對面站在中線的兩邊，一隊起名叫“長江”，另一隊叫“黃河”，各隊記住自己的隊名。當教師發(fā)出“黃河”的口令時，“黃河”隊馬上轉(zhuǎn)身往自己的場地跑，“長江”隊立刻追擊，如在限制線內(nèi)追上者得一分。做5遍，游戲結(jié)束，以累積分多的隊為勝。  

規(guī)則：聽到開始的口令后才能起跑，搶跑者罰1分;追上同伴后輕拍，不能拉拽。  

2.徒手操  

伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。  

要求：動作到位，舒展大方。  

3.專項準備活動  

顛球、原地單腳依次踩球、原地拉、撥球。  

要求：動作到位，舒展大方。  

(三)基本部分  

1.新授：腳內(nèi)側(cè)踢球  

(1)示范  

提問：腳觸球的部位?  

學生回答：足弓。  

組織教學：分列式  

(2)講解技術(shù)動作及示范保護與幫助方法  

準備姿勢：蹲撐。  

動作要領(lǐng)：直線助跑，支撐前的最后一步稍大些，支撐腳站在球的側(cè)面約15厘米處，腳尖正對出球方向，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈。踢球腿大腿帶動小腿由后向前擺動，在前擺的過程中大腿外展，當膝關(guān)節(jié)的擺動接近球的正上方時小腿做爆發(fā)式擺動，在觸球前將腳跟送出使得腳內(nèi)側(cè)部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳腳底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關(guān)節(jié)功能性地緊張使腳型固定，觸(擊)球后身體跟隨移動，髖關(guān)節(jié)向前送。  

(3)練習  

①原地無球模仿練習，體會動作技術(shù)。  

組織教學：四列橫隊體操隊形，兩人一組面對面相互糾錯。  

要求：a.髖、膝、踝外展;b.動作放松自然。  

②兩人一組踢固定球練習，體會正確擊球部位。  

組織教學：四列橫隊體操隊形，兩人一組一人踩球一人踢球，面對面相互糾錯。  

要求：觸球部位為腳內(nèi)側(cè)。  

③兩人一組相距5米腳內(nèi)側(cè)踢定位球練習，掌握支撐腳站位。  

易犯錯誤：支撐腳的位置靠后，造成踢球時身體后仰而踢球的后下部，使踢出的球偏高。  

糾正方法：用線標出支撐腳的位置反復練習。  

④兩人一組踢地滾球練習，鞏固技術(shù)動作。  

(4)檢驗環(huán)節(jié)—踢球射門比賽  

組織教學：全班分為兩小組，點球點踢定位球射門。  

要求：使用腳內(nèi)側(cè)踢球、積極參與。  

(5)展示挺身式跳遠技術(shù)  

2.預習—挺身式跳遠技術(shù)  

(1)展示挺身式跳遠  

(2)講解助跑、起跳動作要領(lǐng)：助跑一般采用12～16步助跑，原地站立或行進中起動開始助跑，逐漸加速，助跑途中上體逐漸抬起，后蹬充分，前擺積極，重心較高、身體平穩(wěn)、節(jié)奏清楚，最后四步助跑節(jié)奏加快準備起跳。助跑最后一步起跳腿幾乎伸直，快速用全腳掌滾動著板;雙臂向前上方擺，擺動腿離地后快速折疊前擺，兩者協(xié)調(diào)配合起跳腿屈膝緩沖時身體重心前移，隨即快速蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)，抬頭并伸展上體，蹬地角度約為70～80度。在擺動腿大腿擺至接近于水平面位置時與兩臂同時制動。  

(四)結(jié)束部分  

1.放松活動—配樂放松操  

組織教學：四列橫隊體操隊形。  

要求：放松活動，身心充分放松。  

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。  

3.宣布下課、師生再見、回收器材。  

【答辯題目解析】  

1.足球教學有哪些教學步驟?  

【參考答案】  

踢球技術(shù)的教學應從學習踢球技術(shù)動作開始，逐步向傳球和射門方向過渡和發(fā)展。教學順序的具體安排可參照以下內(nèi)容進行。  

(1)從有利于技術(shù)教學考慮，一般可按照腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳類和腳跟的順序安排。  

(2)從技術(shù)動作掌握的難易程度考慮，可按照定位球、地滾球、反彈球和空中球的順序安排。  

(3)從學習掌握技術(shù)動作后一般規(guī)律考慮可按照原地、跑動、迎踢、順踢、變向的順序安排。  

(4)從比賽實際需要考慮，應先教單個技術(shù)動作，隨著其它技術(shù)教學進行，應有目的組成與踢球技術(shù)有關(guān)的各種綜合技術(shù)練習。  

2.本節(jié)課的易犯錯誤有哪些?如何糾正?  

【參考答案】  

1.支撐點不到位，踢球方向不準，糾正方法：原地、走動或跑幾步的支撐放腳與球平行踏地，腳尖超前。  

2.踢球瞬間，擺動腿的觸球部位不正確，糾正方法：反復練習踢固定球，體會觸球的正確部位。

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