二、考題解析

【教學過程】

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。

導入形式：教室展示圖片，遠古時期的人類為了獲得食物，用投擲鋒利的木棍、鐵器來進行打獵，從而引出本節(jié)課課題—投擲標槍。

(二)準備部分

1.慢跑

全班學生繞操場慢跑，在慢跑過程中跟隨老師做動作體操基本動作。

2.徒手操熱身

組織教學：四列橫隊，成體操隊形。

要求：做到動作規(guī)范，標準用力。

(三)基本部分

1.教師示范

注意觀察教師投擲標槍的步伐變化。

組織教學：成8字隊形站立。

2.講解：

從握槍、助跑、投擲步法、最后用力階段進行講解。

3.練習

(1)握槍姿勢模仿練習

(2)原地徒手模仿擲標槍手臂動作

(3)持標槍進行原地投擲練習(每一橫隊為一組，聽從教師口令進行投擲)

(4)短距離助跑進行投擲標槍練習(教師強調(diào)安全問題)

4.游戲：投擲沙包比遠

游戲要求：以每一位同學為一個單位，進行投擲沙包，主要進行手臂鞭打姿勢的鞏固。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動—配樂放松操

組織教學：四列橫隊體操隊形

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生，同時教師簡要進行標槍投擲步的技術(shù)動作講解。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

【答辯題目解析】

1.請詳細說明投擲標槍的技術(shù)動作要領(lǐng)?

【參考答案】

擲標槍的完整技術(shù)動作由持槍、助跑、最后用力和槍出手后的身體平衡四部分組成。但根據(jù)投擲標槍的教學實踐和運動的規(guī)律性周期性將助跑到最后用力之間劃分為助跑、投擲步引槍、超越器械步和最后用力四個階段。

(一)助跑通常起于助跑標志線止于投擲步引槍標的瞬間。助跑的目的是為投擲做好沖量準備，使人體和標槍獲得一定的水平速度，從而為標槍投擲提供較大的動能。在助跑過程中，人體及標槍前移的速度呈加速狀態(tài)，為提高投擲標槍的運動成績必須提高助跑的節(jié)奏感和可控性。助跑屬于周期性運動，而對助跑動作做要領(lǐng)的掌握與學生的運動能力和熟練程度密切相關(guān)。因此，擲標槍教學中通過訓練造就學生正確規(guī)范的具有周期性的節(jié)奏感強的助跑意識就很具現(xiàn)實意。

(二)投擲步引槍始于助跑結(jié)束止于超越器械步。這個階段的主要任務(wù)是保持或加快人體的水平速度并同時正確完成引槍動作。投擲引槍技術(shù)動作既有下肢加速運動的周期性運動又有上肢引槍的非周期性運動。在投擲步引槍時投擲臂控制標槍向后引伸從而使軀干產(chǎn)生與投擲臂方向的漸進扭，為標槍的出手做準備。從外型上看投擲步的引槍動作似象“交叉步”，但本質(zhì)上助跑提供加速度的周期性動作的繼續(xù)延伸。

(三)超越器械步是在取得人體和標槍達到最快“可控”水平運動速度后繼續(xù)加速。要實現(xiàn)學生在連續(xù)完成助跑、投擲步引槍、超越器械步時水平運動速度在最大值的同時具有可控增大的可能性?？傊?，人體在連續(xù)完成助跑、投擲步引槍、超越器械步之后，人體的水平運動速度達到最快可控水平運動速度，為標槍的相對最大出手初速度做準備。

(四)最后用力的動作始于超越器械步止于標槍出手。在這個過程中，右腳著地后右腿屈膝緩沖，將身體重心移過右腳支撐面，右腿積極蹬伸用力的同時左腿快速前擺下壓著地，以通過兩腿協(xié)調(diào)配合實現(xiàn)有效制動。

2.請展示投擲標槍的投擲步伐。

【參考答案】

進行投擲步的展示

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