一、考題回顧
二、考題解析
【教學過程】
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
導入：同學們!大家都見過小青蛙吧?知道青蛙是怎么走路的嗎?哦!是靠跳躍!那小青蛙在遇到危險的時候是不是跳的更遠啊?大家想不想學習他的技能，跳得那么遠呢?今天咱們就來學習和小青蛙一樣的跳躍技能—立定跳遠。
2.隊列隊形練習：原地三面轉法練習。
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
(二)準備部分
1.游戲“跳繩奪帕”
方法：三個人為一組，先將手帕的一角掖在衣領后面，然后依次相對跳進長繩里，邊跳邊找機會奪取對方的手帕，先奪到者得分，積分多的組為勝。平局加賽，直至決出勝負。游戲中教師注意強調安全。
2.徒手體操
伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。
(三)基本部分
1.完整動作示范并提問
提問：老師是用單腳起跳還是雙腳起跳，在落地時腳的什么部位先著地?
學生回答：雙腳起跳，腳跟先著地。
組織隊形：四列橫隊
2.講解
動作要領：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺臂，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上躍起。落地時以腳跟先著地，同時兩腿自然屈膝緩沖，保持平衡。
3.學生練習
(1)原地練習，兩腳左右分開，腳跟稍提起，屈膝半蹲，上體稍前傾抬頭，做擺臂和下肢彈性屈伸練習。
組織教學：四列橫隊，體操隊形
(2)按“一”、“二”、“三”的動作節(jié)奏，做分解練習。數“一”時，兩臂向前上擺，同時兩腿自然屈伸一次;數“二”時，兩臂向前上方向下用力回落后擺至身后，同時兩腿彈性屈伸一次;數“三”時，兩臂向前上方用力擺，同時兩腳迅速跳出。
易犯錯誤：蹬地不充分
糾正方法：兩人一組，練習者半蹲或全蹲，另一人從對面或背后壓練習者的雙肩，使其做蹲起練習。
(3)學生分成四組，越過20～30厘米高的皮筋，體會空中向前充分伸腿，后腳跟輕巧著地。
(4)完整練習。
(5)檢驗游戲
名稱：立定跳遠接力賽
游戲方法：
在場地上畫一條起跳線，將學生分成四組，游戲開始，各組排頭聽發(fā)令后，按照屈膝、蹬地、輕巧落地的方法依次向前跳出，第一人跳過后站到隊尾，第二人從第一人的落點處向前跳，依次進行。每人跳一次后結束，最后跳的遠的隊為勝利。
(四)結束部分
1.放松活動
配樂放松操
組織隊形：四列橫隊，體操隊形
2.課堂小結
教師總結的立定跳遠技術要領和學生的學練情況，以鼓勵為主，同時需要提出學生需要努力的方向。
3.收拾器材，宣布下課。
【答辯題目解析】
1.立定跳遠分為幾個環(huán)節(jié)?哪個環(huán)節(jié)最重要?
【參考答案】
立定跳遠分為預擺，起跳，騰空，落地四個環(huán)節(jié)，最重要的環(huán)節(jié)是雙腳起跳雙腳落地，后腳跟先著地。
2.本節(jié)課的設計思路是什么?
【參考答案】
依據最新課程標準，以健康第一的指導思想為本節(jié)課的設計思路大概可以從以下七個方面進行設計：確定學時教學目標;排列教學內容;針對教學內容組織教法;安排各項內容教學時間和各個練習的次數;設計課的生理負荷和練習密度;計劃本課所需的場地器材和用具;課后小結。
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