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一、活動(dòng)背景：

兒童健康心理是非常重要的，心理學(xué)家認(rèn)為，如果兒童期心理就開(kāi)始不健康，那么就影響他的一生。兒童時(shí)期是培養(yǎng)健康心理的黃金時(shí)期，各種習(xí)慣和行為模式，都在這時(shí)奠定基礎(chǔ)，如果在此時(shí)忽略了孩子的心理健康，那么，成人后想擁有健康的心理與成熟的人格就會(huì)非常的困擾，所以說(shuō)兒童時(shí)期的心理健康是非常重要的。那么，如何來(lái)培養(yǎng)兒童時(shí)期的心理健康呢？

二、活動(dòng)理論：

班杜拉的社會(huì)學(xué)習(xí)理論包含觀察學(xué)習(xí)，自我效能，行為適應(yīng)與治療等內(nèi)容。他把觀察學(xué)習(xí)過(guò)程分為注意、保持、動(dòng)作復(fù)現(xiàn)、動(dòng)機(jī)四個(gè)階段，班杜拉的社會(huì)學(xué)習(xí)理論認(rèn)為，人通過(guò)觀察和模仿來(lái)習(xí)得行為，在這個(gè)期間榜樣和強(qiáng)化的作用十分重要。人們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中，通過(guò)對(duì)行為的自我判斷，可以產(chǎn)生自我滿足，也可以引起自我獎(jiǎng)勵(lì)，使行為得以形成。達(dá)不到目標(biāo)時(shí)，則可能給以自我懲罰，或產(chǎn)生矛盾沖突。人通過(guò)自我調(diào)節(jié)的作用，改變自己的行動(dòng)，形成自已的觀念和人格。通過(guò)活動(dòng)，運(yùn)用課程講授、歡樂(lè)游戲、經(jīng)典繪本和藝術(shù)治療等形式，促使兒童系統(tǒng)地學(xué)習(xí)情緒識(shí)別、情緒理解、情緒表達(dá)和情緒調(diào)節(jié)， 樹(shù)立積極的正確的自我情緒管理認(rèn)知。

三、服務(wù)過(guò)程：

1.認(rèn)識(shí)情緒（情緒大詞典）——通過(guò)情景模擬，角色扮演的形式，讓小朋友們認(rèn)識(shí)情緒課程包括什么，其次讓小朋友們理解人類(lèi)四種基本情緒“喜怒哀懼”，應(yīng)當(dāng)如何理解自己的情緒，表達(dá)自己情緒；

2.壞情緒PK好情緒——通過(guò)各種游戲（不說(shuō)“你”、“我”、“她”游戲）（情緒氣球-將自己的情緒投放到氣球內(nèi)，放飛氣球同時(shí)釋放情緒）以及觀看電影形式，經(jīng)過(guò)這樣豐富多樣的情緒學(xué)習(xí)后，小朋友們們知道了釋放情緒沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分的，只是遇到這些情緒的時(shí)候應(yīng)該如何正確面對(duì)；

3.向暴力說(shuō)“NO”——在課程開(kāi)始前，①以共讀繪本的形式，讓小朋友們學(xué)會(huì)了在遇到生氣的時(shí)候應(yīng)該要如何轉(zhuǎn)化為開(kāi)心，保持樂(lè)觀情緒；② 使用“藝術(shù)治療-拼貼生氣”，請(qǐng)小朋友們心中想著一件生氣憤怒 (或是消極情緒)的事情/人物，在1分鐘內(nèi)將憤怒的情緒用筆畫(huà)出來(lái)，提醒小朋友們1分鐘不能中斷。讓小朋友們一起回顧涂鴉時(shí)候的感受，覺(jué)察和識(shí)別自己的身心情況，引導(dǎo)小朋友們思考消極情緒(特別是憤怒、非常生氣等情緒)對(duì)生理的沖擊和影響，其次請(qǐng)小朋友們將有涂抹顏色的畫(huà)紙大力撕成碎片，完成進(jìn)一步的情緒宣泄。小朋友們?cè)谒杭埖倪^(guò)程中釋放情緒，慢慢平復(fù)情緒，直到撕紙的動(dòng)作自然停下來(lái)(由快慢)。最后讓小朋友們?cè)诹硪?張的白紙上完成拼貼創(chuàng)作。將撕~下來(lái)的紙片，進(jìn)一步調(diào)整紙片的大小和形狀，拼貼出一張自己喜歡、感受平靜的作品。通過(guò)回顧活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)和意義，引導(dǎo)小朋友們當(dāng)負(fù)性情緒到來(lái)的時(shí)候，嘗試找出情緒的起源，學(xué)習(xí)和運(yùn)用適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方法，為自己的情緒找到合適的出口,才不會(huì)被負(fù)性情緒困擾，特別是學(xué)習(xí)以不傷害自己和別人的方式表達(dá)負(fù)性情緒；

4.樂(lè)觀有妙招 ——制作屬于自己的開(kāi)心罐子，讓小朋友們懂得了在面對(duì)挫折的時(shí)候應(yīng)該要如何擁有樂(lè)觀，用樂(lè)觀的辦法去解決現(xiàn)有的挫折；

5.釋放壓力——減壓課程，讓小朋友們先把自己的煩惱寫(xiě)在紙條上，再利用指壓板從起點(diǎn)走到終點(diǎn)，中途不能觸碰地面，然后把煩惱紙條扔到相應(yīng)的紙箱里，在這個(gè)過(guò)程中小朋友們都表現(xiàn)得很活躍，小朋友們學(xué)會(huì)在遇到壓力的時(shí)候應(yīng)該如何釋放壓力，重新?lián)碛袠?lè)觀快樂(lè)的心情；

6.”情緒管理我能行“——使用情緒管理繪本，引導(dǎo)小朋友們?cè)诶L本課程中通過(guò)繪畫(huà)的方式，讓其更加了解自己的內(nèi)心情緒世界，并向家人分享繪本，拉近了家庭間的距離，彼此間更加了解。有小朋友們反映本次活動(dòng)學(xué)會(huì)了辨識(shí)自己的情緒和控制自己的不良情緒，還掌握了一些有效的宣泄方式，比如跑步、畫(huà)畫(huà)、和朋友談心等，再也不會(huì)像之前那樣亂摔東西了，因?yàn)樗に榱藮|西就再也不能復(fù)原了。還有的小朋友們說(shuō)如果遇到不開(kāi)心一定要和家人說(shuō)，因?yàn)榧胰擞肋h(yuǎn)是港灣。

四、服務(wù)成效反思：

在這樣服務(wù)開(kāi)展下，社工利用情緒管理方法以及情景模擬的形式，讓兒童融入其中，學(xué)習(xí)到如何正確管理以及表達(dá)自己情緒，并通過(guò)班杜拉的社會(huì)學(xué)習(xí)理論運(yùn)用，采用以游戲、觀看視頻等形式來(lái)進(jìn)行服務(wù)強(qiáng)化，以此來(lái)幫助兒童學(xué)習(xí)接納自己正負(fù)向情緒及了解有效的宣泄方式，適當(dāng)?shù)拇煺壅{(diào)適與壓力管理。

下面分享我們的小組活動(dòng)流程：