個(gè)體壓力的管理：
(1) 壓力源導(dǎo)向：主要在組織層面消除，個(gè)體主要在工作環(huán)境和生活方式兩方面改善
(2) 壓力反應(yīng)導(dǎo)向
① 生理：通過心理訓(xùn)練，控制生理反應(yīng)
?、?情感：尋求社會(huì)支持
?、?認(rèn)知：對(duì)壓力源用積極樂觀的態(tài)度去認(rèn)知 (有害的、威脅的、挑戰(zhàn)的)
(3) 個(gè)性導(dǎo)向
通過改變?nèi)菀桩a(chǎn)生壓力感的個(gè)性因素從而減緩壓力
?、?行為矯正技術(shù)
② 員工內(nèi)部控制源
?、?自我效能感
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