第二章 意識(shí)與注
一、意識(shí)的含義：心理學(xué)上的意識(shí)有兩層含義：一是把它當(dāng)成心理的同義詞使用，
第二層是.指人類所獨(dú)有的一種高水平的心理活動(dòng)，指?jìng)€(gè)人運(yùn)用感覺、知覺、思維、記憶等心理活動(dòng)，對(duì)自己內(nèi)在的身心狀態(tài)和環(huán)境中外在的人、事、物變化的覺知。包括對(duì)外部事物的覺知；對(duì)內(nèi)部刺激的覺知和對(duì)自身的覺知。
二、意識(shí)狀態(tài)：一）可控制的意識(shí)狀態(tài)，是意識(shí)的主要狀態(tài)。二）自動(dòng)化的意識(shí)狀態(tài) 三）白日夢(mèng)狀態(tài) 四）睡眠狀態(tài)
三、注意及其特點(diǎn)、功能：
注意：心理活動(dòng)或意識(shí)在某一時(shí)刻所處的狀態(tài)，表現(xiàn)為對(duì)一定對(duì)象的指向與集中。
特點(diǎn)：1.指向性：人在每一瞬間的心理活動(dòng)或意識(shí)選擇了某個(gè)對(duì)象，而忽略了其余對(duì)象。
2.集中性：當(dāng)心理活動(dòng)或意識(shí)指向某個(gè)對(duì)象的時(shí)候，它們會(huì)在這個(gè)對(duì)象上集中起來，即精神貫注，興奮性提高。
功能：1.選擇功能 2.維持功能 3.調(diào)節(jié)功能
四、注意與意識(shí)的關(guān)系
首先，注意不等同與意識(shí)。（注意是一種心理活動(dòng)或“心理動(dòng)作”，而意識(shí)主要是一種心理內(nèi)容或體驗(yàn)。注意提供了決定什么東西可以成為意識(shí)的內(nèi)容而什么東西不可以這樣一種機(jī)制。）
其次，注意有和意識(shí)密不可分。注意的分配和緊張程度的不同，顯示了個(gè)體出在什么樣的意識(shí)狀態(tài)。
五、注意的種類：（一）不隨意注意：事先沒有目的、不需要意志努力的注意。
?。ǘ╇S意注意：有預(yù)定目的、需要一定意志努力的注意。
?。ㄈ╇S意后注意：注意指向一個(gè)對(duì)象后期出現(xiàn)的一種特殊形式，它和自覺目的、任務(wù)聯(lián)系在一起，類似與隨意注意，但它又不需要一直的努力，類似與不隨意注意。
六、生物節(jié)律：動(dòng)物和人的行為和心理活動(dòng)的周期性變化。是生物有機(jī)體生理功能周期性變化的結(jié)果，它們的存在表明有機(jī)體內(nèi)部存在一個(gè)“生物鐘”，隨時(shí)監(jiān)視時(shí)間的進(jìn)程。人的行為與四種時(shí)間循環(huán)相聯(lián)系，分別為1年，28天，24小時(shí)和90分鐘，其中日周期的影響重大。（飛行時(shí)差）
七、睡眠：人的睡眠過程可以分為五個(gè)階段
第一階段為過渡期，這一階段腦電波為α波，頻率較慢，但振幅較大。
第二階段為輕睡期，腦電波為頻率更慢的θ波，
第三、第四階段是沉睡期，以δ為主，夢(mèng)游、夢(mèng)囈和尿床主要發(fā)生在在個(gè)階段；
最后一個(gè)階段是快速眼動(dòng)時(shí)期（rapid eye movement REM），此時(shí)很難喚醒。
整個(gè)睡眠過程一般要循環(huán)4-6次，并且REM時(shí)期逐漸延長(zhǎng)。老年人δ波的時(shí)間很短，因此老年人一般睡不沉。
八、失眠：1.情景性是由生活情景的改變而造成。 2.假性失眠
3.節(jié)律性失眠，是指因生活秩序突然改變而形成的暫時(shí)性失眠。 4.藥物性失眠
九、夢(mèng)：夢(mèng)是睡眠中的奇異現(xiàn)象。夢(mèng)具有以下特征
1.夢(mèng)境主要與自己有關(guān)，自我中心是夢(mèng)境的第一個(gè)重要特征
2.夢(mèng)境受生活環(huán)境影響，與當(dāng)前的生活環(huán)境有關(guān)是夢(mèng)的第二個(gè)重要特征。同時(shí)，夢(mèng)的內(nèi)容具有一定的性別差異。
3.睡眠中的外在或內(nèi)在刺激可以影響夢(mèng)的內(nèi)容。
弗洛伊德曾首先提出，人的心理可以劃分為意識(shí)、無意識(shí)和前意識(shí)三個(gè)層面。
無意識(shí)是指?jìng)€(gè)體不能覺察到的心理活動(dòng)和過程，前意識(shí)是指意識(shí)和無意識(shí)的過渡層面。
十、催眠：類似于睡眠又實(shí)非睡眠的意識(shí)恍惚狀態(tài)，這種恍惚的意識(shí)狀態(tài)是在一種特殊情景下，由催眠師誘導(dǎo)形成的。 一個(gè)人能否進(jìn)入催眠狀態(tài)，取決于其受暗示性的高低。一般而言，有三種人最容易接受暗示：
平常喜歡沉思幻想的人；容易集中精神而不容易分心的人；對(duì)催眠好奇，想獲得新鮮經(jīng)驗(yàn)的人。
催眠誘導(dǎo)：催眠者運(yùn)用暗示性的語言，對(duì)受暗示性較高的個(gè)體進(jìn)行誘導(dǎo)，使之進(jìn)入催眠狀態(tài)的過程。
催眠狀態(tài)下的心理特征：感覺麻痹、感覺扭曲和幻覺、解除抑制、對(duì)催眠經(jīng)驗(yàn)的記憶消失
催眠理論：1.催眠是角色扮演 2.催眠是意識(shí)的分離
心理促動(dòng)藥物：鎮(zhèn)靜劑、興奮劑、迷幻劑
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