人有自愈力嗎？答案是肯定的。自愈力就是治愈及愈合的能力，這種強(qiáng)大的能力是人類與生俱來(lái)的。既然人體本身有這么強(qiáng)的能力，為什么每天還是有這么多死于疾病的人呢？這里就不提不得人體的免疫系統(tǒng)了。
人體免疫系統(tǒng)是維持機(jī)體健康非常重要的一環(huán)，你的病能不能好，好的快不快全看你自身的免疫系統(tǒng)給不給力。免疫系統(tǒng)正常則人體應(yīng)對(duì)疾病的反應(yīng)快、治愈率高；免疫系統(tǒng)紊亂會(huì)造成免疫功能過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱，過(guò)強(qiáng)免疫系統(tǒng)可能對(duì)人體的健康細(xì)胞“刀劍相向”；過(guò)弱則無(wú)法對(duì)細(xì)菌、病毒進(jìn)行有效防御。
一、簡(jiǎn)介
免疫系統(tǒng)一般由免疫器官、免疫細(xì)胞和免疫分子等組成。免疫系統(tǒng)作用是消滅外敵，外敵包括從外界侵入人體的細(xì)菌、病毒、蛋白質(zhì)或病毒素，以及人體內(nèi)發(fā)生病變的細(xì)胞。
人體正常的免疫系統(tǒng)可以識(shí)別這些外敵，通過(guò)機(jī)體各細(xì)胞的通力合作，將外敵消滅。
二、作用機(jī)制
人體為抵御病毒、細(xì)菌或其他病原體的侵襲設(shè)置了三道防線。
1、第一道防線
第一道防線是體表的皮膚及黏膜。皮膚的表皮較致密不透水，可以抗磨擦、防感染，皮膚可以擋住人體表面絕大多數(shù)的細(xì)菌；同時(shí)皮膚和黏膜的分泌物還具有一定的殺菌作用。所以皮膚或黏膜受到創(chuàng)傷后，細(xì)菌會(huì)從傷口進(jìn)入人體繁殖，從而引起炎癥。
2、第二道防線
第二道防線是體液的殺菌物質(zhì)和巨噬細(xì)胞。巨噬細(xì)胞會(huì)一直在體液中巡邏，一旦發(fā)現(xiàn)自身不應(yīng)該存在的異物如細(xì)菌、病毒，會(huì)立馬召喚同伴，并迅速?gòu)?fù)制更多的巨噬細(xì)胞來(lái)對(duì)抗外來(lái)入侵者。對(duì)抗的方式是吞噬，巨噬細(xì)胞吞噬異物后利用酶讓細(xì)菌或病毒分解并死亡。
這兩道防線針對(duì)所有入侵的病毒或細(xì)菌都有殺傷作用。
3、第三道防線
第三道防線包括免疫器官和免疫細(xì)胞。免疫器官是免疫細(xì)胞產(chǎn)生、分化以及成熟的場(chǎng)所；免疫細(xì)胞是對(duì)突破了前兩道防線后的細(xì)菌或病毒進(jìn)行殺滅，這些免疫細(xì)胞具有專一性，主要針對(duì)特定的細(xì)菌或病毒起殺傷作用，這種稱為特異性免疫。
第三道防線通過(guò)體液免疫和細(xì)胞免疫發(fā)揮作用。體液免疫是淋巴B細(xì)胞通過(guò)產(chǎn)生抗體把入侵異物給抓住，然后再通過(guò)巨噬細(xì)胞吞噬，將抗體與抗原一起消滅；細(xì)胞免疫有一種方式是毒性T細(xì)胞向已被細(xì)菌或病毒入侵的機(jī)體細(xì)胞注射毒素，使細(xì)胞裂解死亡。
三、調(diào)整方法
健康的人體可以依靠強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)抵抗大部分的病原體侵害，但體質(zhì)相對(duì)較弱的人免疫系統(tǒng)的功能也會(huì)相對(duì)較差，需要通過(guò)一定的方式將免疫系統(tǒng)調(diào)整到正常狀態(tài)。
飲食方面可以多喝酸奶、多飲開水、適量吃動(dòng)物肝臟、適當(dāng)補(bǔ)充維生素、谷氨酰胺或精氨酸；另外，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)腻憻?，保持心情舒暢等方式都可以相?yīng)的增強(qiáng)免疫力。
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