12月5日凌晨兩點，前北京男籃隊長吉喆因肺癌去世，這位1986年出生的大男孩今年剛過33歲，正是風華正茂的年紀。
作為發(fā)病率和死亡率居全球榜首的癌癥，肺癌離我們并不遙遠。肺癌的致病因素有很多，我們可能每天都處在這種致病環(huán)境中而不自知。
趁著肺癌還沒找上你之前，你可以做的是：警惕可能引起肺癌的致病因素，并盡量做好預防措施。
一、致病因素
1、吸煙
這是公認的致病因素。明明每包煙的煙盒上都印著醒目的吸煙有害健康，大家也心知肚明，但就是控制不住抽煙的癮。
另外是危害性更大的二手煙。你抽煙就等同于傷人1000自損1800，你在抽煙的同時也在抽二手煙，長期的雙倍危害怎么可能不影響到肺呢？
2、霧霾
霧霾是由二氧化硫、碳氧化物和可吸入顆粒組成，都屬于污染物。并且北京監(jiān)測的細顆粒物PM2.5本身也是有毒物質(zhì)的載體。
霧霾不只污染環(huán)境，也是影響肺部健康的重要因素。我們都知道，呼吸時吸入的氧氣會進入到肺部，但同時空氣中的煙塵同樣會跟著氧氣進入到肺部。長期生活在這種環(huán)境中，容易引起支氣管疾病，并且誘發(fā)肺癌。
3、職業(yè)環(huán)境
據(jù)統(tǒng)計，約有10%的肺癌患者致病原因與職業(yè)環(huán)境有關(guān)。工作環(huán)境中存在石棉、砷、鉻、芥子氣、焦炭爐、鎳、氯乙烯等物質(zhì)都會使肺癌的發(fā)病率增加。
4、遺傳與基因
家族聚集、遺傳易感性以及生長發(fā)育時基因的改變，都有可能引起肺癌發(fā)生。
5、肺部疾病
已有的肺病疾病也可能病變?yōu)榉伟?，如肺結(jié)核與支氣管擴張癥。
二、預防措施
1、定期體檢
醫(yī)生提倡一年體檢一次，是很有道理的。很多疾病尤其是癌癥患者大多是到晚期才被檢查出來，很大原因是沒有定期體檢。
筆者提醒大家，一年至少抽空做一次全身檢查。疾病早發(fā)現(xiàn)早治療，別給疾病留發(fā)展擴散的機會。
2、控制吸煙
肺癌有很大一部分原因是由吸煙造成的，但吸煙人士99.9%戒不了煙。當然，能戒煙更好，戒不了煙的盡量控制吸煙數(shù)量，并多吃堿性食物（胡蘿卜、白菜、紅薯、土豆、葡萄、山楂、龍眼等）、含胡蘿卜素和維生素的蔬果（胡蘿卜、橙、桔、谷類、豆類、蛋類）、含硒豐富的食物（芝麻、蘑菇、大蒜、蛋類、動物肝臟），也可以適當喝茶。
3、物理防護
物理防護是針對生活在空氣污染較嚴重地區(qū)的人，平時要減少霧霾天氣外出。上班族無法避免的可佩戴口罩，口罩可從阻塵效率（對2.5微米以下的呼吸性粉塵阻隔效率）、密合程度、口罩濾氣材質(zhì)和佩戴貼合度幾個方面考查?，F(xiàn)在廣泛使用的是活性炭口罩，口罩要注意定期清洗。
另外，室內(nèi)可以養(yǎng)殖一些綠色植物，平時注意皮膚清潔，也可以多吃含硒的食物，因為硒是“天然解毒劑”?？茖W的飲食、正常的作息、平和的情緒等也都可以幫你提高自身免疫力，讓你免受疾病侵擾。
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