1、登峰造極的成就源于自律

2、要進(jìn)行嚴(yán)厲的自我克制，因?yàn)榭酥票旧砭涂梢宰鳛橐环N精神寄托。—— 泰戈?duì)?/p>

3、勝人者有力，自勝者強(qiáng)。——老子《道德經(jīng)》

4、 治外物易，治己身難?！啤ち稚魉?/p>

5、自制是一種秩序，一種對(duì)于快樂與欲望的控制?！乩瓐D

6、以細(xì)行律身，不可以細(xì)行取人?！涸?/p>

7、不奮發(fā)，則心日頹靡;不檢束，則心日恣肆?！祆?/p>

8、哪怕對(duì)自己有一點(diǎn)小小的克制，也會(huì)使人變得強(qiáng)而有力?！郀柣?/p>

9、嚴(yán)以修身，才能嚴(yán)以律己。

10、不能自律，何以正人？——唐·張九齡

1、 蘇炳添

東京奧運(yùn)會(huì)上，蘇炳添打破了男子100米的亞洲紀(jì)錄，成為第一個(gè)闖進(jìn)奧運(yùn)百米決賽的亞洲人。蘇炳添站上決賽跑道的那一刻，是全體中國(guó)人熱血沸騰的時(shí)刻，也是他本人一生中的高光時(shí)刻。然而，我們都看到了他風(fēng)光無限的一面，卻鮮有人看到這背后日復(fù)一日的艱辛和努力。就在一年前，蘇炳添還因訓(xùn)練過度導(dǎo)致肩膀骨裂。外籍教練亨廷頓感言，“蘇炳添太自律了，根本不需要教練去鞭策?！庇芯涿哉f得好，“如果你想征服全世界，先得征服自己。”蘇炳添的成功，再次印證了這一道理。

2、鐘南山

日常繁忙工作之余,83歲的鐘南山每周都要抽出三四天進(jìn)行鍛煉，每次保持在40到50分鐘，“主要是先跑步25 分鐘左右，鍛煉下肢和內(nèi)臟;然后做杠上撐，一口氣20個(gè)，還有一口氣10個(gè)引體向上以及仰臥起坐，鍛煉上肢力量。

3、谷愛凌：天才滑雪少女

谷愛凌自小就極其自律，為了參加訓(xùn)練，每周坐4小時(shí)車趕往滑雪場(chǎng)，永遠(yuǎn)熱情有效地把自己的事情做到最好?！白灾咛熘?，因此，她能不斷摘得各種滑雪賽事的桂冠，創(chuàng)造了一個(gè)賽季獲得四站世界杯冠軍的壯舉!并取得斯坦福大學(xué)的入學(xué)資格。超強(qiáng)的自控力與不停息的刻苦練習(xí)，讓谷愛凌的人生如開掛般精彩非凡。沒有誰能隨隨便便成功，任何優(yōu)秀的人都要靠勤奮自律才能成就非凡的人生。

材料：在家里孩子有父母管著，在學(xué)校學(xué)生有老師管著，在單位職工有老板管著……于是一切井然，社會(huì)呈現(xiàn)出一種“文明”。但是真正高級(jí)的文明，不僅需要這種“他律”，也需要每個(gè)人的“自律”。

綜合上述材料所引發(fā)的思考和感悟，寫一篇論說文。要求：用國(guó)家通用語言文字寫作；角度自選，立意自定，標(biāo)題自擬；不少于800字。