剛結(jié)束春節(jié)假期回到工作和學(xué)習(xí)中來(lái)難免有些許不適應(yīng)，節(jié)后綜合癥已是很多考生難以及時(shí)進(jìn)入備考狀態(tài)的最大障礙。現(xiàn)在你是否還有些飄飄然？沒(méi)有緊迫感？這里簡(jiǎn)單的給大家算一筆賬：

距離一級(jí)建造師報(bào)名還有4個(gè)月

而距離17年新教材發(fā)布還有3個(gè)月

距離一級(jí)建造師考試還有219天

距離二級(jí)建造師考試還有101天

更加悲劇的是還有清明、端午、五一、中秋、國(guó)慶等假期……

這些幾乎是除了玩還是玩……真正能用來(lái)備考的又有幾人？

假設(shè)我們每天能拿出2小時(shí)來(lái)備考，到二級(jí)建造師的考試還有不到9天，到一級(jí)建造師的考試還有不到19天。

時(shí)間如此緊迫，你怎么忍心浪費(fèi)備考的每一分鐘？騷年，醒醒吧！腳踏實(shí)地才能獲得更好的發(fā)展機(jī)會(huì)，如果你還想"錢"途一片光明，就應(yīng)該從天上下來(lái)，踏踏實(shí)實(shí)做好這些事兒：

1、自我加壓找回狀態(tài)

假期不管是身心還是大腦神經(jīng)都處于十分放松的狀態(tài)，突然改變生活節(jié)奏自然有點(diǎn)跟不上，這時(shí)需要適當(dāng)給自己加壓，找回之前的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

節(jié)后當(dāng)及時(shí)反思自己的不足及知識(shí)漏洞，利用這些壓力來(lái)督促自己，調(diào)動(dòng)自己的積極性。但要注意的是不能操之過(guò)急，宜循序漸進(jìn)適當(dāng)增加學(xué)習(xí)任務(wù)，給自己一個(gè)緩沖期，調(diào)整心態(tài)，才能更好的進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。

2、提前寫(xiě)好To do List

先規(guī)劃好未來(lái)幾個(gè)月的備考計(jì)劃，慢慢適應(yīng)，及早"收心"備戰(zhàn)注會(huì)。放下節(jié)日的娛樂(lè)、休閑方式，讓自己靜下心來(lái)。根據(jù)自己對(duì)一級(jí)建造師、二級(jí)建造師各個(gè)科的掌握情況規(guī)劃好今年要報(bào)考的科目，并對(duì)這些科目做有針對(duì)性的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并認(rèn)真執(zhí)行。

3、調(diào)整節(jié)后生物鐘

春節(jié)假期，在歡樂(lè)的節(jié)日氣氛中多數(shù)人都比較興奮，通宵熬夜打牌等等，會(huì)使我們神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致生物鐘絮亂。所以，假期后應(yīng)靜下來(lái)，早睡早起。備考狀態(tài)的調(diào)整首先要從作息起居上入手。因此，要合理調(diào)整作息時(shí)間，保證充足的睡眠，才能讓身體能量滿滿。

4、調(diào)整精神狀態(tài)多運(yùn)動(dòng)

春節(jié)期間，幾乎是吃了玩，玩了吃，運(yùn)動(dòng)量減少，加上放松的心情會(huì)讓這個(gè)人變得慵懶。因此，假期結(jié)束后可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，游泳，幫助身體消耗多余的能量脂肪，重新變得元?dú)鉂M滿!

5、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

合理飲食也有益于節(jié)后收心。因此，一天建議大家要適度調(diào)整自己的飲食，多吃水果蔬菜及粗糧，注意多補(bǔ)充水分。及時(shí)讓身體排毒，舒緩腸胃，加快新陳代謝。幫助自己盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

一、二級(jí)建造師備考我們要丟掉過(guò)去，從新開(kāi)始??！與其終日彷徨不安，不如拿出實(shí)際行動(dòng)，盡快投入到建造師的備考中去。支付寶都已經(jīng)上天了，你也該為自己打算，拿下一級(jí)建造師、二級(jí)建造師啦！！