距離2018年執(zhí)業(yè)藥師考試的時(shí)間越來(lái)越近。在復(fù)習(xí)執(zhí)業(yè)藥師中，晦澀的專業(yè)名詞，數(shù)量龐大的知識(shí)點(diǎn)，錯(cuò)亂紛雜的考試內(nèi)容，都讓學(xué)生感到無(wú)從下手?？荚嚨膲毫σ挂岳^日的折磨著自己。這個(gè)時(shí)候，減壓對(duì)我們來(lái)說(shuō)就非常重要了，合適的減壓方法能讓大家事半功倍，備考沖刺毫無(wú)壓力，下面就請(qǐng)大家試一試小編為大家整理的解壓方法吧。
一、心理解壓法
1.盡情發(fā)泄，想哭就哭：不要將不快樂的事埋藏在心底，應(yīng)該及時(shí)的宣泄出來(lái)。醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，“哭能減緩壓力，讓人類情感抒發(fā)出來(lái)要比深深埋在心底友益得多?！彼?，想哭就哭吧，閨蜜、父母等都是值得傾述的對(duì)象。
2.分解法：把自己遇到的壓力都一條一條寫下來(lái)，1、2、3、4……寫出來(lái)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)有的根本就不需要煩惱，再“各個(gè)擊破”，這些寫下來(lái)的壓力，都會(huì)慢慢的化解。
3.知足常樂：過(guò)去的就讓它過(guò)去，活在當(dāng)下，遇事量力而行，有豁達(dá)的胸襟。
4.早睡早起：盡量在晚上11點(diǎn)以前入睡，保證充足的睡眠。良好的精神狀態(tài)才能保證復(fù)習(xí)效率。
5.勞逸結(jié)合：生命在于運(yùn)動(dòng)。在復(fù)習(xí)的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)囊幌?，運(yùn)動(dòng)會(huì)使人精力充沛，充滿活力。
二、日常減壓方法
1．唱歌：引吭高歌，放松自己，用優(yōu)美的歌聲來(lái)找回自己的信心。
2．購(gòu)物：特別是對(duì)女性來(lái)說(shuō)，購(gòu)物特別管用。煩惱的時(shí)候，約上閨蜜去購(gòu)物一番，這就很有成就感，看著自己的戰(zhàn)利品，會(huì)忘記心中的煩惱。
3．泡澡按摩：情緒低落時(shí)，去泡個(gè)熱水澡，再按摩一下，這也是放松心情、緩解壓力的方法。
4．美食法：心情不好時(shí)，去吃一頓大餐，美味的食物會(huì)讓你忘記煩惱。
執(zhí)業(yè)藥師考試其實(shí)不難，難的是我們能不能熬過(guò)復(fù)習(xí)的這段時(shí)間，成功的道路就在前方，233網(wǎng)校預(yù)祝大家順利通關(guān)。
