2017年執(zhí)業(yè)藥師考試將于本周末11月18日、19日開考，在考前三天需要明白這一點(diǎn)！【臨考講師點(diǎn)題密訓(xùn)沖刺指導(dǎo)】

1、明明已經(jīng)記住了知識(shí)點(diǎn)，但是，但是……答題的時(shí)候大腦一片凌亂和空白

2、知識(shí)點(diǎn)太多了，年齡大了，時(shí)間少了，容易遺忘，確實(shí)記不住啊…… 

3、明明記住知識(shí)點(diǎn)，但是，但是……答題居然丟分了……… 

你的這些苦小編都知道，所以來給你寬寬心！

產(chǎn)生考前焦慮的原因有哪些？

你覺得緊張焦慮，是因?yàn)槟阕哉J(rèn)只學(xué)會(huì)了80分的知識(shí)，卻還惦記著考90分甚至95分。 

家庭壓力大，親人朋友對(duì)自己的期望值較高，唯恐達(dá)不到“別人的目標(biāo)”。 

認(rèn)為考不過就是自己能力不行，害怕被否定。 

試要考了，書沒看完；看完了，也沒記住。 

遇到一道不會(huì)的題就死摳，然后陷入無止盡的糾結(jié)和反復(fù)煩躁中。 

學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)，精神高度緊張。 

不自信或者太自信，沒休息好，情緒起伏大。 

考前焦慮怎么治？

正確認(rèn)知焦慮這件事兒。焦慮是一種情緒，每個(gè)人多多少少都會(huì)有，保持適當(dāng)?shù)慕箲]對(duì)學(xué)習(xí)和考試是有好處的。要學(xué)會(huì)與焦慮握手言和，輕松相處。 

想象二十年后的你會(huì)不會(huì)笑著看現(xiàn)在的自己。 

不斷給予自己心理暗示，多鼓勵(lì)自己。 

多與身邊的家人朋友溝通交流倒苦水，傾訴是最好的解壓方式。 

將你的焦慮情緒用文字淋漓盡致的寫下來，再把紙撕掉，將它轉(zhuǎn)移出去。 

每天抽出一點(diǎn)時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，深呼吸，用生理放松帶動(dòng)心理放松。 

轉(zhuǎn)移注意力，做一些喜歡的事或者擅長(zhǎng)的事。不要過于在意考試這件事兒，如同幸福，有時(shí)太拼命尋找，反而得不到。盡人事，聽天命，僅此而已。 

合理安排自己的學(xué)習(xí)和生活，必須保持充足的休息。 

你對(duì)成功的渴望要大于對(duì)失敗的恐懼。就像比賽跑步的時(shí)候，超越前面的對(duì)手永遠(yuǎn)比回頭看是不是有人追上來更有用。 

不要把考試看的太重，還有詩和遠(yuǎn)方。 

買對(duì)耳塞，讓自己全身心的處在一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境中。 

做一些擅長(zhǎng)的題目，增加自信心。

最后預(yù)祝所有考生們2017年執(zhí)業(yè)藥師考試順利！

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