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初中體育《足球過人技術(shù)、蹲踞式跳遠(yuǎn)、足球大腿和腳顛球技術(shù)》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)開始部分

課堂常規(guī)：集合整隊(duì)，師生問好，報(bào)數(shù)，檢查出勤，檢查服裝，簡(jiǎn)要宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見習(xí)生。

教學(xué)組織：四列橫隊(duì)

要求：快、靜、齊

(二)準(zhǔn)備部分

1.“8”字跳繩

方法：搖繩者對(duì)面站立相距7米，手持1條長(zhǎng)繩同時(shí)向1個(gè)方向搖動(dòng),其他運(yùn)動(dòng)員排隊(duì)依次連續(xù)從A搖繩人邊跑向搖動(dòng)的繩子并跳過再?gòu)腂搖繩人身后繞過重復(fù)上述動(dòng)作,使整個(gè)跑動(dòng)跳躍過程形成1個(gè)8字形。

2.配樂韻律操

伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，到位，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。

(三)基本部分

1.導(dǎo)入：同學(xué)們，跳遠(yuǎn)技術(shù)是我們從小學(xué)就開始接觸到的。誰能到前面給大家做一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的急行跳遠(yuǎn)動(dòng)作。做的非常標(biāo)準(zhǔn)，跳遠(yuǎn)成績(jī)的好壞不是單純靠助跑速度決定的。是由助跑和起跳兩個(gè)環(huán)節(jié)銜接決定的。這節(jié)課我們一起學(xué)習(xí)一下跳遠(yuǎn)的助跑和起跳技術(shù)。

2.示范

提問：注意觀察老師起跳后的方向是怎樣的?

學(xué)生回答：前上方

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下

3.講解

動(dòng)作要點(diǎn)：(1)助跑：原地站立或行進(jìn)中起動(dòng)開始助跑，逐漸加速，助跑途中上體逐漸抬起，后蹬充分、前擺積極、重心較高、身體平穩(wěn)、節(jié)奏清楚，最后四步助跑節(jié)奏加快準(zhǔn)備起跳;(2)起跳：助跑最后一步起跳腿幾乎伸直，快速用全腳掌滾動(dòng)著板;雙臂向前上方擺，擺動(dòng)腿離地后快速折疊前擺，兩者協(xié)調(diào)配合起跳腿屈膝緩沖時(shí)身體重心前移，隨即快速蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)。

4.練習(xí)

(1)原地做起跳擺臂練習(xí);

(2)三步助跑踏跳練習(xí);

組織教學(xué)：男女分組練習(xí)，男生在沙坑練習(xí)，女生墊子上練習(xí)。

(3)助跑起跳后頭頂懸掛標(biāo)志物練習(xí)，要求起跳后頭部要觸碰標(biāo)志物;

(4)完整助跑起跳動(dòng)作練習(xí)。

5.檢驗(yàn)—優(yōu)生展示

方法：小組推薦本組表現(xiàn)較好的學(xué)生進(jìn)行展示。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動(dòng)—放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

3.預(yù)習(xí)：同學(xué)們，還記得我們?cè)谇岸螘r(shí)間上足球課時(shí)所做的球感練習(xí)嗎?最重要的一項(xiàng)是不是顛球，老師給大家再展示一下(大腿和腳顛球動(dòng)作展示)，下節(jié)課我們就要學(xué)習(xí)足球過人的相關(guān)技巧了，接下來老師給大家展示一種常用的過人技巧—人球分過，在體委同學(xué)的協(xié)助下完成動(dòng)作的展示，為了下節(jié)課能夠順利的進(jìn)行，希望大家在課下多練習(xí)一下顛球，并且嘗試練習(xí)一下人球分過動(dòng)作。

4.宣布下課、師生再見、回收器材。

【答辯題目解析】

1.談一談急行跳遠(yuǎn)技術(shù)的易犯錯(cuò)誤及糾正方法。

【參考答案】

助跑易犯錯(cuò)誤：助跑不能發(fā)揮正常跑速;最后助跑身體前傾過大;步點(diǎn)不準(zhǔn)，步長(zhǎng)不均;糾正方法：反復(fù)跑30～40米，按助跑節(jié)奏跑，體會(huì)跑的速度感覺;按標(biāo)志練習(xí)助跑，在教師指導(dǎo)下調(diào)整助跑距離。

踏跳易犯錯(cuò)誤：起跳踏板不準(zhǔn);助跑起跳不連貫;蹬伸不充分;上下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào);糾正方法：調(diào)整助跑距離，改進(jìn)起跳腿上板技術(shù)，多做助跑3～4步的起跳練習(xí);發(fā)展彈跳力;反復(fù)模仿起跳的練習(xí)，做到熟練，準(zhǔn)確。

落地易犯錯(cuò)誤：身體向前栽或向后坐;落地時(shí)兩腳前后距離達(dá);擺臂配合不好;糾正方法：練習(xí)中，控制落地時(shí)的小腿動(dòng)作，直膝伸小腿落沙坑;維持落地前身體姿勢(shì)的平衡，兩腿并攏，落沙坑屈膝緩沖。

2.列舉幾個(gè)發(fā)展跳躍能力的方法。

【參考答案】

雙腳跳、單腳跳、跨步跳、雙腳交換跳、蹲跳起、跳上跳下練習(xí)、連續(xù)蛙跳、弓箭步交換跳、立定跳遠(yuǎn)、縱跳摸高等。

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