想要打好四門監(jiān)理工程師考試科目的專業(yè)基礎(chǔ)，準(zhǔn)備充足的時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)是必要的前提。雖然許多考生已經(jīng)在為了打好專業(yè)基礎(chǔ)而開(kāi)始進(jìn)行專業(yè)學(xué)習(xí)，但是狀態(tài)不佳導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不好是當(dāng)下許多考生的問(wèn)題。問(wèn)題的解決之道自然就是及時(shí)有效的調(diào)整狀態(tài)，考生們今天就來(lái)學(xué)習(xí)一下對(duì)自身狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整的方法吧!

不要忽略休息

首先，考生如果發(fā)現(xiàn)自身的學(xué)習(xí)狀態(tài)不好，其實(shí)大多數(shù)的原因都是因?yàn)樽陨磉^(guò)于勞累導(dǎo)致精力不足引起的。想想看作為考生不僅需要完成自己在工程現(xiàn)場(chǎng)的相關(guān)工作，還需要同時(shí)兼顧四門科目的知識(shí)學(xué)習(xí)，因此建立考生們會(huì)比一般的工程人更加辛苦。

既然辛苦就更加需要重視得到適當(dāng)?shù)男菹⑦M(jìn)行調(diào)整，不僅在感到勞累自身精力不足時(shí)不要進(jìn)行學(xué)習(xí)工作，而且在自身精力尚可的前提下也不要進(jìn)行一次性長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人能夠?qū)⒕τ行Ъ杏谝患ぷ魃系臅r(shí)間是有限的。

連精力充沛終日學(xué)習(xí)的學(xué)生尚且如此，更何況是作為工作之余精力有限的前提下進(jìn)行學(xué)習(xí)的考生?我們建議考生在學(xué)習(xí)時(shí)不要忽略休息，在學(xué)習(xí)40-45分鐘左右就進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ员阕约耗軌蚣皶r(shí)調(diào)整自身的學(xué)習(xí)狀態(tài)提有效率。

客觀外物輔助

目前已經(jīng)由初夏走向盛夏，天氣不是潮濕悶熱就是暴曬燥熱。由于悶熱的天氣因素很容易使考生在學(xué)習(xí)時(shí)打瞌睡，因此這就需要考生借助客觀外物幫助自己。比如給自己準(zhǔn)備一杯冰鎮(zhèn)好的綠茶，喝下去不僅去火而且會(huì)使自己心曠神怡打消困倦疲憊。與強(qiáng)迫自己集中精力學(xué)習(xí)相比，巧妙的借助外物能夠更好的調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

不要讓大腦缺氧

有些考生之所以狀態(tài)不佳，是因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)時(shí)感覺(jué)自己思路短線、困乏疲憊的情況。其實(shí)以上癥狀出現(xiàn)的原因就是考生大腦的含氧量不足，大部分考生在學(xué)習(xí)時(shí)一般都會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的處于封閉的空間中，而且一學(xué)就是好幾個(gè)小時(shí)，因此難免會(huì)出現(xiàn)大腦缺氧的情況。此時(shí)考生需要的就是放下學(xué)習(xí)工作，到戶外呼吸新鮮空氣，從而更換大腦含氧量調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)。

保持樂(lè)觀積極態(tài)度

最后積極向上的態(tài)度對(duì)考生調(diào)整自身的學(xué)習(xí)狀態(tài)很重要，因?yàn)闃?lè)觀的態(tài)度不僅可以抵消考生在學(xué)習(xí)工作中的負(fù)面情緒，而且還可以成為考生前進(jìn)的動(dòng)力。但是想要保持樂(lè)觀的態(tài)度，考生就不要給自己安排過(guò)量的學(xué)習(xí)任務(wù)，因?yàn)檫@只會(huì)給自己帶來(lái)更大的負(fù)擔(dān)。因此考生在學(xué)習(xí)不要刻意加大工作量，只有使自己保持樂(lè)觀積極的態(tài)度才能幫助自己調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)。

如果在目前的學(xué)習(xí)中狀態(tài)不佳，考生就可以借鑒以上方法及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。