距離考試6天——調(diào)整關系

　　提前處理好自己的工作，不要等到考試了，因為工作沒有做好，被單位領導叫回去加班;另外和親人協(xié)調(diào)好關系，不要出現(xiàn)鬧矛盾的狀況，影響自己的心情和考前狀態(tài)。

　　另外，有些考生認為，親人不離左右陪著，自己底氣可以更足些，緊張感也可消除不少;但有些人獨立性較強，親人跟著，反會讓他感到壓抑不適?？傊跊Q定是否陪考這一問題時，一定要尊重考生自己的意見，甚至陪考人是誰，都應由考生自己決定。

　　距離考試5天——開始放松身心

　　放松身心，可以適當進行一些體育、娛樂活動，并應該堅持到臨考前。

　　適當?shù)捏w育運動，比如散步、做操、慢跑等有助于心情穩(wěn)定與放松。不要做劇烈的運動，比如，不要過多時間進行體力消耗大、易產(chǎn)生疲勞感的籃球、羽毛球等球類運動。最好不要游泳、爬山，以免出現(xiàn)意外傷害。

　　還可適當有些娛樂活動，聽聽自己喜歡的音樂，看看自己喜歡看的輕松的電視節(jié)目，幫助自己情緒放松。最好不要上網(wǎng)，不要看有強烈刺激的武打、槍戰(zhàn)等情節(jié)的影視作品，否則容易在大腦皮層中產(chǎn)生異類興奮，干擾復習。

　　距離考試4天——制訂考試方案

　　要能做到從容進考場，就得提前準備，不然就會臨陣慌亂。制訂方案要本著不放過考試當天每個細節(jié)的宗旨，模擬真實考試的時間安排。

　　從作息時間上說，要有充裕的時間吃早餐，一般選用高維生素、高熱量的食物，最好在考前一個半小時之前用餐完畢，但不要吃得過飽，否則，過多的血液還在幫助消化，大腦就會相對缺血，影響考生在考場上智力的發(fā)揮。

　　到考場時間不宜過早或過晚，一般在考前15分鐘至20分鐘為佳。太早了，與各種干擾因素接觸過多，容易破壞良好的心理感覺;太晚了，開考后才進考場，往往出現(xiàn)慌張的感覺。

　　上午考完后，休息一會兒后，再吃午飯。午飯后不要馬上睡覺，稍微活動，散散步，聽聽音樂。午睡時間安排30分鐘到40分鐘即可。親人一定要注意提醒考生，以免考試遲到。

　　從復習方面說，考前避免與學友和老師交談，因為在交談討論中，往往會發(fā)現(xiàn)自己某些尚未弄懂的地方，其結果是立即緊張起來;考前不要再心急火燎亂翻書，先不 說是不是真有許多地方?jīng)]有復習到，就是這種慌張狀態(tài)足已難出好成績?？纪昃屯?，考一科少一科，不對題，這樣有利于以穩(wěn)定的情緒再戰(zhàn)。