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    2016年執(zhí)業(yè)藥師考試解壓小技巧

    來(lái)源:233網(wǎng)校 2016年9月13日
    導(dǎo)讀: 2016年執(zhí)業(yè)藥師考試于10月15日、16日進(jìn)行。考后本站將及時(shí)發(fā)布2016年執(zhí)業(yè)藥師考試真題及答案,請(qǐng)關(guān)注!考前沖刺押密卷開放再提30分>>

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      1、學(xué)會(huì)洞察自己受到壓力后懂得警報(bào)信號(hào),以便采取相應(yīng)的措施。

      2、當(dāng)你感到有壓力時(shí),不妨散散步,有利于恢復(fù)對(duì)事物的洞察力。

      3、不要養(yǎng)成晚上長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)至深夜的習(xí)慣。

      4、當(dāng)你受到壓力時(shí),去買一些自己想買卻舍不得買的東西。

      5、每周抽出1-2小時(shí)獨(dú)處,盡量不要受到學(xué)習(xí)和家庭的任何干擾。

      6、學(xué)會(huì)與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受。

      7、在前一天晚上整理好自己的書桌,使你能輕松的開始你一天的學(xué)習(xí)。

      8、每學(xué)習(xí)1小時(shí),就休息5分鐘,把完成的任務(wù)一一“勾”去,會(huì)增加成就感。

      9、如果某個(gè)人或環(huán)境使你做不愿意做的事情,那就避開。

      10、當(dāng)同事看到你正受壓力時(shí),讓他直言相告。

      11、經(jīng)常自問與其他同事一塊兒學(xué)習(xí)時(shí),是否有壓力感。

      12、最好不要急切的、過(guò)多的表現(xiàn)自己。

      13、清楚任何事情不可能都盡善盡美。

      14、體育鍛煉是快速抑制發(fā)怒的一種方法。

      15、欣賞你喜歡的喜劇演員的作品。

      16、臨睡前不要吃得或喝的過(guò)多,消化道的運(yùn)作降低睡眠質(zhì)量。

      17、放一天假,讓自己去追求一種興趣愛好。

      18、學(xué)會(huì)說(shuō)“不”,顧慮不要太多,凡事不要斤斤計(jì)較。

      19、勤聽音樂放松自己。

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