高中心理健康 《高一來了》
【教學過程】
(一)熱身活動：小琳的信
1.規(guī)則介紹
信中小琳說自己在黑板上做不出題，出了丑，完全不像是一個好學生的樣子，不知道自己怎么會變成這樣，壓力很大。信到這里就讀完了。
2.分享交流
師：這封信給你印象最深的是什么，你有沒有過類似的經(jīng)歷?
生：我也有過類似的體驗，初中我是物理課代表，這次物理考試竟然剛及格，我都懷疑自己行不行。
3.教師小結
大家或多或少都有些困惑、迷茫，不過沒關系，這是進入新階段的必經(jīng)的適應過程，而且也正是我們前進的動力。接下來就讓我們一起走進《從容面對學習新起點》，適應新的學習。
(二)主題活動一：告別過去
1.規(guī)則介紹
拿出一張白紙，在上面寫下幾個初中時你獲得的榮譽、輝煌的成績或失敗，只要是你愿意和大家分享的即可。不記名。寫完后請把它折起來，裝進桌角寫有“過去”兩個字的信封里。前后六人一組，將信封混在一起，每人隨機抽出一個讀出來，大家都不用做評論。
2.交流討論
師：哪個小組愿意分享下你們的過去?
老師聽到有的同學是班委，有的同學獲得過很多獎項，也有的同學比較平淡。
師：請小組代表把信封放進寫有“歷史列車”的紙盒里，最后請班長收起來處理掉。
師：大家在活動中都有不同的表現(xiàn)，有的人激動，有的人有些低沉。分享下活動中的心情?
生：回憶過去的時候興奮，裝進信封有些失落，放進紙盒，有些釋懷
師：你如何看待過去的輝煌與無奈呢?
生：過去就過去了，應該向前看。
3.教師小結
過去我們已經(jīng)不能改變，但如何讓過去影響我們是可以自己決定的。我們能做的是懷揣過去，把握好現(xiàn)在，只要有進步，我們就沒有遺憾。
(三)主題活動二：高中，你準備好了嗎
1.規(guī)則介紹
請同學們填寫心理手冊上的表格，想一想初高中不同階段，老師的授課方式，你的學習態(tài)度、學習目標、學習方法等方面有何不同，面對這些不同，你有何打算?
2.小組討論
生：老師講課的進度加快了，初中的時候一個知識點會講好幾遍，直到大家都懂，現(xiàn)在很多都是只講一遍
師：面對授課進度的加快你打算怎么辦呢?
生：做好預習和復習的工作，預習的時候把不懂的地方標記好，聽課時有重點地聽，課后及時鞏固，加深理解，以免忘記。
3.教師小結
大家發(fā)現(xiàn)了許多初高中的不同，也都有自己的打算，希望大家能把今天的感悟用到學習中。
(四)總結升華
課程即將結束，短短的一節(jié)課可能未能解決掉你所有的問題。老師給大家一個小建議，同學們可要就自己目前最著急解決的問題列一個提綱，問一問高年級的師兄師姐，看看他們有什么經(jīng)驗和建議。
【板書設計】
高一來了
告別過去
高中，你準備好了嗎
高中心理健康 《生物鐘，巧利用》
1.題目：生物鐘，巧利用
2.內(nèi)容：
晚上十點左右，到了大腦的休息時間了，可是李明還在玩手機，學習打不起精神。為何李明學習打不起精神?
請據(jù)此為高中生設計一節(jié)理健康活動課。
3.基本要求：
(1)試講時間控制在十分鐘;
(2)活動中關注學生的感受變化;
(3)試講中要注意引導性。
答辯題目1.本節(jié)課，你的教學目標是什么?你是如何實現(xiàn)的?
2.如何對學生進行學習方法輔導?
【教學過程】
(一)熱身活動：心靈故事
1.講述規(guī)則
請大家觀看PPT上呈現(xiàn)的故事：晚上十點左右，到了大腦的休息時間了，可是李明還在玩手機，學習打不起精神。為何李明學習打不起精神?思考你是不是睡前玩手機才能入睡?你認為應該如何合理使用手機?
2.完成活動
3.交流討論
生1：李明的大腦得不到充足的休息，導致學習打不起精神。我一直保持規(guī)律的作息，每天只在中午用手機看新聞，保持規(guī)范的生物鐘。
生2：我也有李明的困擾，影響到正常作息。我認為應當向前一位同學學習，讓大腦充分休息。
4.教師小結
人體內(nèi)存在著生物節(jié)律，它具有準確的時間性，也稱之為生物鐘，生物鐘是生物體隨時間，如晝夜、四季作周期性變化的生理現(xiàn)象。
(二)主題活動一：心靈寶典
1.講述規(guī)則
請大家觀看介紹生物鐘的科普視頻，思考一下，從視頻中，你發(fā)現(xiàn)了生物鐘的哪些功能?
2.交流討論
生1：在一定的時間必須做某事，到了這個時間，你就自動會想起這件事來，比如幾點上課等。
生2：當你遇到某事時，生物鐘可以自動提示另外一個事件的出現(xiàn)。比如看到熊貓，你就會想到它是我們的國寶。
生3：生物鐘可以幫助我們維持做事情，比如上8個小時的班。
生4：看到害怕的事物，會逃跑，也是生物鐘的功能。
3.教師小結
生物鐘具有提示時間、提示事件、維持狀態(tài)和禁止功能。
(三)主題活動二：心靈訓練
1.講述規(guī)則
請同學們以心理學小組為單位，根據(jù)生物鐘的規(guī)律，思考哪些情況下學習或活動的效率較高，為什么會這樣?
2.交流討論
生1：我發(fā)現(xiàn)清晨起床后，記單詞、定律等特別快，大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。
生2：入睡前一個小時記得內(nèi)容也很印象深刻，如一些難解的數(shù)學題，可以利用這段時間加深印象。
生3：一天的時間中早上八點到十點，和下午六點到八點，精力比較充沛，也是用腦的最佳時刻。
3.教師小結
一天之內(nèi)的四個學習的高效期，如果使用得當，可以輕松自如的掌握、消化和鞏固知識。大家可以根據(jù)這個規(guī)律來規(guī)劃自己的學習。
(四)總結升華
本次課程就要結束了，這節(jié)課我們知道了人體生物鐘的功能，并且知道學習的四個高效期，合理的利用這些規(guī)律規(guī)劃生活和學習。課后請大家做一張自己的生物鐘管理表，更好的規(guī)劃你的學習和生活!
【板書設計】
高中心理健康 《自尊心及其培養(yǎng)》
1.題目：自尊心及其培養(yǎng)
2.內(nèi)容
(1)你應邀參加一個同學的生日晚會，你的許多同學都給他送上了精美的禮物，而你只是送給他一個自己制作的簡陋的賀卡，他接到賀卡后不經(jīng)意地丟在了一邊，這時你會怎么辦?
(2)你是一個學習成績一般的學生，在一堂公開教學課上，你連續(xù)幾次舉手要回答老師提出的問題，但老師卻好像是視而不見，只提問那些成績優(yōu)秀的同學，你會怎樣?
結合以上活動，針對高中一年級的學生設計一堂心理課，引導學生認識到自尊的重要性，了解自己的自尊水平，學會培養(yǎng)自尊心。
3.基本要求
(1)符合高中生心理發(fā)展特點;
(2)活動要圍繞教學目標;
(3)10分鐘內(nèi)完成試講。
答辯題目1.你的教學思路是什么?
2.如何培養(yǎng)自信?
【教學過程】
(一)熱身活動：長鏡頭
1.故事講述
紐約的冬天，經(jīng)常會遇到惡劣天氣，大雪封路，異常寒冷，但不到萬不得已，學校決不停課，校車依然步履維艱地接送孩子上學、放學。有人問這樣做的原因，回答是：一些窮孩子家沒有暖氣，讓他們到學校來主要是為了享受溫暖，上課反倒是其次。又有人問：那為什么要求富孩子也一同前來呢?他們呆在家不就挺暖和的嗎?回答則是：如果單單讓窮孩子來，他們就會意識到自己窮，這是一種比寒冷更可怕的感覺。在生活中，有許多事需要互相幫助，在相互幫助的時候，不是以一個施舍者的姿態(tài)出現(xiàn)，而是充分考慮對方的接受程度和心理，采取更為人道、體貼、善意的方法，那么，好事就會辦好。
2.交流討論
(1)師：文中“比寒冷更可怕的感覺”是什么感覺?
生1：這種感覺應該是窮人的孩子認識到學校接他們?nèi)W校是因為可憐他們。
生2：認識到自己是窮人，且正在接受他人的憐憫。
(2)師：文中的“更為人道、體貼、善意的方法”指的是什么?這個故事里你得到了什么啟示?
生3：在幫助他人的時候一定要照顧他人的自尊心，不要給人一種恩賜的感覺，不是以一個施舍者的姿態(tài)出現(xiàn)。
生4：自尊對每個人來說都是非常重要，我們應學會尊重他人的自尊，也應該維護自己的自尊。
3.教師小結
每個人都有自尊的需要，那自尊心是什么?它有什么作用?我們又應該如何培養(yǎng)自己的自尊心呢?今天就讓我們一起學習《路就在腳下》。
(二)主題活動一：心海拾貝
1.情境創(chuàng)設
(1)你應邀參加一個同學的生日晚會，你的許多同學都給他送上了精美的禮物，而你只是送給他一個自己制作的簡陋的賀卡，他接到賀卡后不經(jīng)意地丟在了一邊，這時你會怎么辦?
(2)你是一個學習成績一般的學生，在一堂公開教學課上，你連續(xù)幾次舉手要回答老師提出的問題，但老師卻好像是視而不見，只提問那些成績優(yōu)秀的同學，你會怎樣?
2.交流分享
(1)師：面對以上的情境你們會如何處理?
生1：我會拿起我的賀卡，認真地向同學說：“這可是我花了大半天的時間，親手做的哦!雖然不夠精美，但卻代表了我對你滿滿的祝福。”
生2：同學的行為很傷我的自尊，但我會裝作沒有看到，大不了下次不再參加他的生日會了。
生3：若我是那位學生，可以理解老師的行為，但是自己還是會再次舉手。
(2)師：什么是自尊心，高自尊與低自尊的人有什么區(qū)別?
生4：自尊心是肯定的自我評價而引起的自愛、自重、自信的感覺。
生5：自尊心是期望獲得他人、集體和社會的尊重的情感。
生6：高自尊的人自我評價高，樂觀主動，容易快樂;低自尊的人自我評價低，容易自我貶損，苦悶，沒有自信。
(3)師：自尊在學習中有什么作用?
生7：自尊可以有助于我們克服學習中所遇到的困難，養(yǎng)成積極樂觀的心態(tài)。
3.教師小結
自尊心是個體由肯定的自我評價而引起的自愛、自重、自信以及期望獲得他人、集體和社會的尊重的情感。自尊影響著我們的生活與學習的方方面面，希望大家能夠做一個高自尊的人。
(三)主題活動二：點金石
1.心理測試
請根據(jù)“非常符合、符合、不符合、很不符合”分別記4、3、2、1分的原則(*表示反向記分，即4分變1分，3分變2分)，看看下列描述是否符合自己。
(1)我感到我是一個有價值的人，至少與其他人在同一水平上。
(2)我感到我有許多好的品質(zhì)。
(3)歸根結底，我傾向于覺得自己是一個失敗者。
(4)我能像大多數(shù)人一樣把事情做好。
*(5)我感到自己值得自豪的地方不多。
(6)我對自己持肯定態(tài)度。
(7)總的來說，我對自己是滿意的。
*(8)我希望我能為自己贏得更多尊重。
*(9)我確實時常感到毫無用處。
*(10)我時常認為自己一無是處。
總分范圍是10~40分，分值越高，自尊程度越高。
2.交流討論
師：如何成為高自尊的人?
生1：擁有良好的品質(zhì)，按社會規(guī)范要求自己，做到助人為樂、勤奮學習和見義勇為等。
生2：要尊重自己，看到自己的優(yōu)點、潛力與價值，不要妄自菲薄，或覺得自己一無是處。
生3：合理的自尊心受到傷害時，必須通過正當?shù)那篮托袨?，?jù)理力爭，不使自己的人格被侵害。尊重他人，坦誠待人。
師：結合同學們的回答我們可以通過從堂堂正正做人、樹立自信心、善于維護自尊、尊重別人幾個方面來培養(yǎng)自己的自尊。
3.教師小結
自尊心是推動人不斷前進的一種動力，希望大家能夠好好培養(yǎng)自己的自尊，成為一個高自尊的人。
(四)總結升華：收集名言警句
收集有關自尊名言警句，制作成書簽。
【板書設計】
自尊心及其培養(yǎng)
一、自尊心
二、高自尊與低自尊的區(qū)別
三、培養(yǎng)自尊的方法
1.堂堂正正做人
2.樹立自信心
3.善于維護自尊
4.尊重別人
【答辯題目解析】
1.你的教學思路是什么?
【參考答案】
本課旨在通過活動讓學生認識自尊，了解自己的自尊水平，掌握培養(yǎng)自尊的方法，學做一個高自尊的人。
首先，通過案例分析，不僅可以激發(fā)學生的學習興趣，使他們很快的投入到課堂，還可以引出本課，突出主題。通過啟發(fā)示的提問，引導學生思考，從而認識到自尊對每個人來說都很重要，我們應該學會顧及他人的自尊和維護自己的自尊。
其次，采用了情境創(chuàng)設與小組討論兩種教學方法來組織教學。情境創(chuàng)設，不僅可以直觀呈現(xiàn)生活中常常遇到的問題，引起學生的共鳴，還可以提高學生的參與性，學生能夠在活動中切身去體會與感悟;在小組討論環(huán)節(jié)，學生可以合作全面客觀去分析自尊在學生中的作用，從而引導學生更加深刻全面的認識到自尊的重要性。
之后，采用心理小測試與小組討論結合教學。通過自尊心小測試，有助于學生了解自我的自尊水平，從而幫助學生更加客觀地進行自我評價;通過小組討論的方式，同學找到培養(yǎng)自尊心的方法，培養(yǎng)了學生分析問題與解決問題的能力。
最后，通過收集名言警句，即可加深學生對本課的印象，也利于學生時刻提醒自己做一個有自尊的人，從而實現(xiàn)課堂與實際相聯(lián)系的目的。
2.如何培養(yǎng)自信?
【參考答案】
培養(yǎng)自信從下面幾個方面入手：
(1)加強學習，頭腦越充實，就會越自信!
(2)學會關心身邊的朋友，友誼，讓人擺脫孤獨感，重建自信。
(3)適時運動，有力量的身體會讓你感到棒極了!
(4)幫助別人。幫助別人會讓你感到自己是一個有用的人提升自信。
(5)回憶一下最輝煌的時刻，并且把它寫下來貼在墻上，以此鼓勵自己。
(6)積極自我暗示。
聲明：本文真題來源考生回憶及網(wǎng)絡渠道搜集，僅供考生參考，如有侵權，請聯(lián)系刪除！
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